3 Contoh Pola Hidup Sehat Bagi Pengidap Kanker Darah

Kanker darah merupakan suatu kondisi kelainan sel darah yang bermula dari tempat darah diproduksi yaitu di sumsum tulang belakang. Leukemia, myeloma, dan limfoma adalah beberapa jenis kanker darah yang umumnya ditemui di masyarakat. Selain menjalani pengobatan kanker, penderita kanker darah juga diwajibkan untuk mengadopsi pola hidup sehat. Pasalnya, seseorang yang menderita kanker darah tidak boleh mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan.

Menjalani pola hidup sehat seperti mengontrol asupan makanan, minuman, dan olahraga yang cukup ditujukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih kuat melawan penyakit dan dapat menuntaskan pengobatan kanker dalam keadaan fit.

Ciri dan Penyebab Kanker Darah

Seringkali seseorang tidak menyadari bahwa dirinya ternyata mengidap kanker darah karena gejala yang terlihat mirip dengan penyakit biasa pada umumnya. Nampaknya sepele, padahal ciri-ciri seperti tubuh menggigil, sembelit, ingin muntah, sakit kepala serta tenggorokan, mudah mimisan, sesak napas, hingga mengalami penurunan berat badan secara drastis bisa menjadi tanda bahwa seseorang mungkin saja mengidap kanker darah.

Seseorang dengan pola hidup tidak sehat seperti sering tidur larut malam, mengonsumsi junk food, minum-minuman alkohol, bersoda, serta yang mengandung pewarna dan pemanis buatan secara berlebihan, hingga merokok, sangat rentan untuk mengidap kanker darah. Terpapar zat yang tidak sehat dan senyawa kimia berbahaya dapat mengganggu kerja sumsum tulang belakang dalam memproduksi sel darah yang sehat.

Pola Hidup Sehat yang Wajib Diterapkan 

Apabila Anda divonis mengidap kanker darah, maka segera ubah pola hidup Anda untuk mendukung pemulihan yang lebih maksimal selain dari langkah medis yang dilakukan oleh dokter ahli. Berikut adalah tiga contoh pola hidup sehat yang dapat diterapkan untuk mempercepat kesembuhan dari penyakit kanker darah:

1. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur mengandung zat dan vitamin sebagai nutrisi alami yang dibutuhkan tubuh terutama saat pengobatan dan pemulihan. Hal ini juga bertujuan agar sel-sel darah dalam tubuh dapat kembali diproduksi secara normal. 

2. Hentikan Kebiasaan Merokok

Kandungan tar dan nikotin dalam rokok dapat menumbuhkan sel-sel kanker dalam tubuh. Ini memudahkan sel kanker untuk semakin menyebar dalam tubuh. Selain itu, merokok juga membuat paru-paru menjadi tidak sehat karena paparan asap rokok dapat mengganggu sistem pernapasan.

3. Aktif dan Sering Berolahraga

Olahraga tidak hanya berdampak bagi kesehatan tubuh seara fisik namun juga secara mental. Saat tubuh aktif bergerak, Anda akan lebih luwes dalam aktivitas sehari-hari, badan terasa lebih bugar, tidur lebih nyenyak. Tidak hanya itu, rutin berolahraga juga dapat memperbaiki mood dan membuat pikiran jadi lebih positif. Hal ini tentunya dapat membantu pemulihan kondisi Anda menjadi semakin cepat. Maka itu, lakukan olahraga secara rutin guna melengkapi pola hidup sehat Anda.

Rutin memeriksakan keadaan Anda melalui konsultasi dengan dokter juga baik untuk dilakukan. Untuk berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat menggunakan fitur Cari Dokter untuk menemukan jadwal dokter, booking, dan buat janji dengan dokter terkait. Anda juga bisa memanfaatkan aplikasi MySiloam untuk berkonsultasi langsung dengan dokter secara online. Mari percayakan kesehatan Anda #BersamaSiloam.