10 Cara Mengatasi Kulit Terbakar Matahari (Sunburn), Efektif!

Kulit terbakar matahari atau sunburn adalah kondisi yang dapat terjadi akibat terlalu lama terpapar sinar matahari ultraviolet (UV). Kondisi ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada kulit sehingga penting untuk segera diatasi dengan tepat.

 

Mari ketahui cara mengatasi kulit terbakar matahari selengkapnya melalui pembahasan berikut ini.

 

Gejala Kulit Terbakar Matahari (Sunburn)

 

Sebelum membahas cara mengatasinya, sebaiknya kenali gejala kulit terbakar matahari (sunburn) terlebih dahulu. Pada dasarnya, gejala sunburn pada setiap individu tergantung dengan phototype kulit serta durasi paparan sinar UV. Phototype kulit sendiri merupakan tingkat respons kulit seseorang terhadap paparan sinar matahari.

 

Misalnya, seseorang yang memiliki kulit putih pucat lebih mudah mengalami kulit terbakar setelah terkena sinar matahari dalam jangka waktu pendek. Sementara itu, seseorang yang berkulit cokelat gelap cenderung lebih bisa menoleransi sinar matahari selama beberapa jam karena memiliki kadar melanin lebih tinggi. Penjelasan lengkap mengenai phototype kulit terhadap sinar UV adalah sebagai berikut:

 

• Putih pucat: Kulit dapat terbakar setelah terpapar sinar matahari selama 15–30 menit namun tidak berubah warna menjadi kecokelatan.

• Kulit putih: Kulit dapat terbakar setelah terpapar sinar matahari selama 25–40 menit dan dapat berubah warna menjadi sedikit kecokelatan.

• Kulit putih agak gelap: Kulit terbakar setelah terpapar sinar matahari selama 30–50 menit dan dapat berubah warna menjadi kecokelatan.

• Kuning langsat: Kulit dapat berubah warna menjadi kecokelatan setelah terpapar sinar matahari selama 40–60 menit namun cenderung lebih sulit terbakar jika dibandingkan dengan tipe-tipe kulit putih di atas.

• Sawo matang: Kulit dapat berubah warna menjadi kecokelatan setelah terpapar sinar matahari selama 60–90 menit namun jarang terbakar.

• Kulit cokelat gelap: Kulit dapat berubah warna menjadi lebih gelap setelah terpapar sinar matahari selama 90–150 menit namun cenderung tidak terbakar.

 

Di samping itu, gejala kulit terbakar matahari biasanya muncul 2–6 jam setelah terpapar oleh sinar UV dan puncaknya dapat terjadi setelah 12–24 jam. Adapun sejumlah gejala umum sunburn adalah:

 

• Kemerahan pada kulit yang terbakar sinar matahari.

• Kulit membengkak.

• Iritasi kulit.

• Sensasi panas dan perih pada kulit.

• Kulit melepuh.

 

Selain itu, pada kasus yang lebih parah, paparan sinar matahari berlebih juga dapat menyebabkan luka bakar, dehidrasi, hipertermia, syok, hingga berisiko mengancam nyawa.

 

Cara Mengatasi Kulit Terbakar Matahari

 

Terdapat sejumlah cara mengatasi kulit terbakar matahari yang bisa dilakukan dengan mudah, seperti meletakkan kompres dingin, mandi dengan air sejuk, mengoleskan gel lidah buaya, menggunakan minyak kelapa, dan lain sebagainya. Berikut penjelasan lengkapnya.

 

1. Meletakkan Kompres Dingin

 

Cara mengatasi kulit terbakar matahari yang pertama adalah dengan meletakkan kompres dingin pada kulit yang terdampak. Cara ini diketahui dapat membantu meredakan rasa perih dan peradangan pada kulit yang terbakar oleh sinar matahari.

 

2. Mandi dengan Air Sejuk

 

Mandi dengan air sejuk menjadi salah satu cara mengatasi sunburn yang perlu dilakukan karena hal tersebut dapat meredakan rasa tidak nyaman pada kulit yang terbakar. Selain itu, gunakanlah sabun mandi yang mengandung bahan lembut dan diformulasikan khusus untuk kulit sensitif.

 

3. Mengoleskan Gel Lidah Buaya dan Yogurt

 

Cara mengatasi sunburn secara alami berikutnya adalah dengan mengoleskan gel lidah buaya pada kulit. Gel lidah buaya diketahui mengandung mineral, enzim, antioksidan, vitamin C, dan vitamin E yang tinggi sehingga dapat membantu melembapkan kulit yang terbakar.

 

Selain gel lidah buaya, yogurt juga bisa digunakan sebagai masker kulit untuk membantu meredakan gejala kulit terbakar matahari. Pasalnya, yogurt mengandung protein dan lemak yang mampu membantu mengurangi rasa perih pada kulit yang terbakar.

 

4. Menghindari Produk Pelembap yang Mengandung Petroleum

 

Menjaga kelembapan kulit merupakan hal yang harus dilakukan untuk menangani iritasi pada kulit akibat paparan sinar matahari. Namun, disarankan untuk menghindari produk pelembap yang mengandung petroleum karena bahan tersebut dapat memperparah gejala sunburn pada kulit.

 

Hindari pula produk perawatan kulit yang mengandung bahan berakhiran -caine, misalnya seperti benzocaine, karena dapat menimbulkan reaksi alergi dan iritasi pada kulit.

 

5. Menggunakan Masker Timun

 

Salah satu perawatan kulit terbakar matahari yang mudah dilakukan adalah dengan menggunakan masker timun. Hal ini dikarenakan timun mengandung senyawa yang bersifat antioksidan dan analgesik sehingga mampu meredakan berbagai gejala kulit terbakar sinar matahari.

 

Untuk menggunakannya, haluskan satu buah timun dan oleskan pada kulit yang terbakar hingga merata. Diamkan selama beberapa menit, lalu bilas kulit sampai bersih dengan air sejuk.

 

6. Meletakkan Kompres Kantong Teh Dingin

 

Cara mengatasi sunburn selanjutnya adalah dengan meletakkan kompres kantong teh dingin, terutama teh hijau atau teh hitam, pada kulit yang terbakar. Sebab, teh hijau dan teh hitam memiliki kandungan asam tanat yang mampu membantu meredakan sensasi panas dan perih pada kulit yang terbakar.

 

Selain itu, zat katekin yang merupakan senyawa antioksidan pada teh hijau dan teh hitam juga dapat membantu memperbaiki kerusakan pada kulit yang mengalami sunburn.

 

7. Mengoleskan Madu Murni

 

Madu merupakan salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk membantu meredakan gejala sunburn pada kulit. Hal ini dikarenakan madu mengandung gliserin yang bekerja sebagai humektan. Humektan adalah senyawa yang berfungsi untuk menarik air dari lingkungan sekitar dan mengumpulkannya di struktur kulit permukaan terluar. Senyawa hidrogen peroksida pada madu bersifat antibakteri sehingga dapat bermanfaat dalam mencegah risiko infeksi pada wajah.

 

8. Menggunakan Minyak Kelapa

 

Sebagai upaya mempercepat proses pemulihan sunburn, maka disarankan untuk mengoleskan minyak kelapa organik pada kulit yang terbakar. Namun, bila memiliki tipe kulit yang berminyak dan rentan berjerawat, sebaiknya hindari menggunakan minyak kelapa organik karena dapat menyumbat pori-pori kulit sehingga berisiko menimbulkan jerawat.

 

9. Tidak Memencet Kulit yang Melepuh

 

Hindari menggaruk dan memencet kulit yang melepuh akibat sunburn karena hal tersebut justru berisiko menyebabkan infeksi yang dapat memperburuk kondisi. Selain itu, disarankan untuk mengenakan pakaian yang longgar guna menghindari gesekan pada kulit yang bisa memperparah gejala sunburn.

 

10. Berkonsultasi dengan Dokter

 

Berkonsultasi dengan dokter merupakan salah satu cara mengatasi kulit terbakar sinar matahari yang penting untuk dilakukan terlebih jika gejala sunburn tidak kunjung menghilang. Dengan begitu, dokter dapat memberikan tindakan medis dan meresepkan obat-obatan, seperti ibuprofen, aspirin, atau naproxen, untuk mengurangi rasa nyeri serta efek peradangan pada kulit akibat paparan sinar matahari.

 

Itu dia sejumlah cara mengatasi kulit terbakar matahari yang dapat dilakukan dengan mudah. Namun, jika efek sunburn pada kulit tidak kunjung membaik dan disertai dengan gejala tidak biasa lainnya, seperti demam, menggigil, serta nyeri kepala, segera kunjungi Siloam Hospitals terdekat untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat dari dokter kami.

Anda dapat menggunakan fitur Cari Dokter yang menyediakan informasi lengkap mengenai jadwal serta pembuatan janji temu dengan dokter Siloam Hospitals. Atau, gunakan juga aplikasi MySiloam untuk konsultasi langsung dengan dokter secara online. Download aplikasinya sekarang dan nikmati kemudahan akses layanan kesehatan Anda #BersamaSiloam!