Sejumlah Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami dan Sehat

Kerontokan rambut adalah masalah umum yang terjadi oleh banyak orang. Jika kerontokan terjadi terus-menerus dengan lebih dari 100 helai rambut per hari dan tidak ditangani segera, maka salah satu hal ini akan menyebabkan kebotakan. Maka dari itu, sangat penting untuk mengetahui cara mengatasi rambut rontok secara alami.

 

Selain memanfaatkan produk perawatan khusus untuk rambut rontok, ada beberapa metode alami yang bisa digunakan untuk mengatasi kerontokan rambut, salah satunya adalah dengan memastikan asupan nutrisi tubuh tercukupi.

 

Hal ini bisa terjadi karena asupan nutrisi tubuh yang terpenuhi dengan baik dapat membantu menguatkan akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Dengan begitu, rambut rontok pun akan berkurang. Untuk selengkapnya, mari simak cara mengatasi rambut rontok berlebihan secara alami melalui artikel berikut ini.

 

Penyebab Rambut Rontok

 

Penyebab rambut rontok dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti contoh kurang asupan gizi, sering menggunakan produk shampo, hingga anemia. Namun, umumnya kerontokan rambut dipicu oleh kondisi-kondisi berikut:

 

A. Kurang Asupan Gizi

 

Cara mengurangi rambut rontok yang pertama adalah kurangi asupan gizi dapat menyebabkan rambut tumbuh lebih tipis dan rapuh, sehingga menjadi lebih mudah rontok. Kondisi ini berisiko lebih tinggi pada orang yang sedang menjalani diet ketat.

 

B. Perubahan Hormon

 

Perubahan hormon pada wanita akibat kehamilan, gangguan tiroid, atau menopause juga bisa menjadi penyebab rambut rontok berlebih.

 

C. Efek Samping Penggunaan Obat-obatan

 

Terkadang, rambut rontok juga berasal dari efek samping obat-obatan. Beberapa obat yang dapat menyebabkan rambut rontok adalah obat antidepresan, gangguan jantung, hipertensi, dan obat-obatan kemoterapi.

 

D. Masalah Psikologis

 

Masalah psikologis juga cukup berpengaruh pada kesehatan rambut. Pasalnya, stres berlebih, depresi, atau tekanan fisik besar seperti menjalani operasi besar atau melahirkan juga dapat menyebabkan rambut menjadi rontok.

 

E. Sering Mengganti Produk Sampo

 

Sering gonta-ganti sampo dapat menyebabkan rambut semakin menipis dan mudah rontok. Hal ini dikarenakan berbagai macam bahan kimia yang terkandung dalam sampo, terserap ke dalam rambut. 

 

F. Anemia

 

Kekurangan zat besi pada penderita anemia dapat menyebabkan terjadinya rambut rontok secara berlebih karena rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya hantaran oksigen untuk merangsang pertumbuhan rambut. 

 

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

 

Perawatan rambut rontok secara medis cukup beragam, mulai dari terapi laser, transplantasi rambut, hingga mengonsumsi obat penumbuh rambut. Namun, sebelum menjalani beberapa jenis perawatan tersebut, ada baiknya apabila menerapkan cara alami mengatasi rambut rontok terlebih dahulu.

 

Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami yang perlu diketahui.

 

1. Minyak Zaitun

 

Cara mengatasi rambut rontok secara alami yang pertama adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Pasalnya, minyak zaitun mengandung zat besi, kalsium, serta vitamin A, C, D, E, dan K yang bisa membantu mengurangi rambut rontok. 

 

Gunakan minyak zaitun sebagai masker rambut dengan mengoleskannya ke kulit kepala dan helaian rambut secara menyeluruh sambil dipijat lembut, lalu diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.

 

2. Lidah Buaya

 

Lidah buaya terkenal memiliki berbagai manfaat dalam kecantikan, salah satunya adalah menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan zat besi, protein, dan kandungan vitamin A dan D di dalamnya. 

 

Caranya, oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala, Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 

 

3. Yogurt

 

Yogurt diketahui mengandung kalsium, kalium, protein, dan vitamin D yang dapat memberikan nutrisi serta menguatkan akar rambut. Cara mengurangi rambut rontok dengan yogurt adalah dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan kulit kepala dan rambut, lalu diamkan kurang lebih selama 30 menit sebelum dibersihkan dengan sampo dan air bersih.

 

4. Bawang dan Madu

 

Cara mengatasi rambut rontok secara alami berikutnya adalah menggunakan campuran air perasan bawang dan madu. Pasalnya, bawang mengandung sulfur yang tinggi sehingga efektif untuk mengurangi rambut rontok berlebih. 

 

Cara menggunakannya adalah dengan mengoleskan campuran air perasan bawang dan 1 sdm madu ke kulit kepala, kemudian diamkan selama dua jam. Terakhir, bilas rambut dengan sampo dan air bersih.

 

5. Akar Licorice

 

Akar licorice bisa digunakan sebagai salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami karena memiliki kandungan zat antiinflamasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan 1 sdm akar licorice bubuk, ¼ sdt kunyit, dan 1 cangkir susu. Kemudian, oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas rambut hingga bersih di pagi hari.

 

6. Teh Hijau

 

Teh hijau adalah salah satu pilihan cara mengatasi rambut rontok berlebihan yang bisa dicoba. Pasalnya, tumbuhan herbal ini diyakini mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat merevitalisasi folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

 

Selain itu, kandungan antioksidan pada teh hijau juga dapat membantu melancarkan peredaran darah menuju rambut. Hasilnya, pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat. 

 

Cara menggunakannya adalah dengan menyiram seduhan dua kantong teh hijau dalam secangkir air ke seluruh rambut, kemudian tutup rambut dengan handuk dan diamkan selama 15 menit. Setelahnya, bilas rambut hingga bersih.

 

7. Menerapkan Pola Hidup Sehat

 

Kerontokan rambut juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan, seperti anemia dan malnutrisi. Karenanya, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara rutin untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi-kondisi tersebut.

 

8. Jangan Terlalu Sering Keramas

 

Tak sedikit orang yang beranggapan bahwa keramas setiap hari dapat menjaga kesehatan rambut. Sebetulnya, anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Pasalnya, terlalu sering keramas menggunakan sampo justru bisa menyebabkan rambut lebih mudah rusak, kering, terlihat lebih tipis, dan mudah patah.

 

Apalagi jika Anda sering mengeringkan rambut dengan menggosoknya menggunakan handuk. Jadi, sebaiknya jadwalkan waktu keramas 1–3 kali dalam satu minggu. Untuk mengeringkan rambut, Anda bisa menepukkan handuk secara lembut ke rambut.

 

9. Tata Rambut dengan Lembut

 

Mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut merupakan aktivitas yang dapat membuat rambut rontok karena rusak, kering, dan terjadi iritasi pada kulit kepala. Kebiasaan mengeringkan rambut dengan alat pengering rambut juga dapat merusak rambut jika menggunakan suhu yang panas.

 

Inilah mengapa, meminimalisasi hal-hal di atas termasuk salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami serta menghindari kerusakan rambut lebih lanjut.

 

10. Menggunakan Minyak Rambut

 

Cara mengatasi rambut rontok secara alami juga bisa menggunakan minyak rambut alami, seperti minyak kelapa, dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak sehat dalam minyak kelapa yang dapat merangsang pertumbuhan rambut baru.

 

Minyak rambut digunakan dengan cara dioleskan ke kulit kepala dan rambut secukupnya. Setelah itu tutupi dengan handuk, diamkan selama beberapa saat, lalu bilas hingga bersih.  

 

11. Konsultasi dengan Dokter

 

Apabila Anda sudah menerapkan beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami di atas, namun kondisinya tak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Nantinya, dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab dari kerontokan rambut, sehingga bisa dilakukan penanganan dengan tepat.

 

Dalam hal ini, Anda dapat langsung berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Dermatologi (Kulit) di Siloam Hospitals terdekat untuk mendapatkan diagnosis tepat sekaligus rekomendasi perawatan untuk rambut yang sehat. 

 

Anda dapat memanfaatkan aplikasi MySiloam untuk beragam kemudahan, mulai dari melihat jadwal praktik dokter, membuat janji temu dengan dokter terkait, check in secara mandiri, hingga memantau hasil pemeriksaan kesehatan.