Apa itu Malnutrisi? Kenali Penyebab beserta Gejalanya

Apa itu malnutrisi? Malnutrisi adalah kondisi ketika asupan nutrisi tidak sesuai dengan kebutuhan harian tubuh baik kekurangan atau kelebihan makro (karbohidrat, protein, dan lemak) atau mikronutrien (vitamin dan mineral).

 

Walaupun malnutrisi lebih sering dihubungkan dengan kekurangan kalori, tetapi sebenarnya malnutrisi memiliki pengertian yang lebih luas dan dapat terjadi pada segala usia. Semakin lama terjadi malnutrisi, dampak semakin nyata dan bisa menjadi permanen. Maka itu, penting untuk mengetahui penyebab dan gejala awal malnutrisi agar Anda dapat mencegahnya sejak dini.

 

Penyebab Malnutrisi

 

Banyak faktor yang bisa menjadi penyebab malnutrisi khususnya pada orang dewasa, antara lain:

 

• Kebiasaan makan yang kurang baik
• Lingkungan sekitar (ketersediaan pangan)
• Penyakit
• Penuaan
• Konsumsi obat-obatan tertentu
• Gangguan saluran pencernaan, kesulitan mengunyah, dan sejenisnya

 

Gejala Malnutrisi

 

Seseorang yang mengalami malnutrisi akan merasakan beberapa tanda awal. Beberapa gejala malnutrisi adalah sebagai berikut:

 

1. Indeks Massa Tubuh (IMT) < 18.5 kg/m2

 

Cara menghitung IMT adalah dengan membagi berat badan dalam kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam meter (m) yang dikuadratkan atau dengan rumus IMT = BB (kg) / TB2 (m). 

 

Lansia mengalami malnutrisi jika IMT kurang dari 20 kg/m2. Kondisi malnutrisi pada lansia perlu mendapatkan penanganan dengan segera, karena jika dibiarkan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

 

2. Penurunan Berat Badan

 

Terjadinya penurunan berat badan 5-10% hanya dalam waktu 6 bulan atau 10-20% lebih dari 6 bulan.

 

3. Penurunan Massa Otot

 

Malnutrisi adalah kondisi yang bisa mengakibatkan berkurangnya massa otot yang diperlukan untuk kehidupan dasar manusia. Tanda-tanda yang dapat dirasakan seperti melemahnya tubuh dan mudah lelah.

 

4. Berkurangnya Nafsu Makan

 

Tubuh yang kekurangan asupan makan akan kehilangan zat dasar untuk mengatur keseimbangan tubuh, termasuk rasa lapar dan kenyang.

 

5. Gangguan Menstruasi

 

Menstruasi dipengaruhi oleh beberapa hormon berbahan dasar protein dan berbagai nutrien yang mengatur siklus kehidupan. Saat tubuh kekurangan zat-zat tersebut, maka hormon tidak akan bekerja dengan baik yang tentunya akan mengganggu kesehatan.

 

6. Mudah Sakit

 

Mudah sakit dan sering diare disebabkan oleh daya tahan tubuh yang kurang. Daya tahan tubuh diatur oleh zat-zat yang juga diperoleh dari makanan.

 

7. Penuaan Dini

 

Kulit cepat berkeriput, rambut rontok, gigi yang mudah tanggal, serta osteoporosis dini diakibatkan oleh asupan nutrien yang kurang dibanding yang dibutuhkan tubuh.

 

Jika Anda mengalami salah satu maupun kombinasi gejala di atas, segera berkonsultasi dengan dokter Siloam Hospital terdekat untuk memperoleh diagnosis dan penanganan medis secara tepat sebagai upaya pencegahan gangguan permanen yang mungkin ditimbulkan.

 

Gunakan fitur Cari Dokter untuk menemukan jadwal dokter, booking, dan buat janji dengan dokter terkait. Atau, gunakan juga aplikasi MySiloam untuk memudahkan berkonsultasi langsung dengan dokter secara online. Mari unduh aplikasi MySiloam dan percayakan kesehatan Anda dan keluarga #BersamaSiloam!