Mengenal 3 Perbedaan OCD dan Perfeksionis, Sudah Tahu?

Obsessive compulsive disorder atau OCD adalah gangguan kesehatan mental yang sering kali dikaitkan dengan kepribadian perfeksionis, yaitu tipe kepribadian seseorang yang ditandai dengan keinginan untuk mengejar kesempurnaan dalam segala hal.

 

Meski keduanya memiliki kemiripan, terdapat perbedaan antara OCD dan perfeksionis yang jarang diketahui oleh orang awam. Mari cari tahu apa saja perbedaan perfeksionis dan OCD selengkapnya melalui pembahasan berikut ini.

 

Apakah Perfeksionis Termasuk Bagian dari OCD?

 

Sebelum membahas perbedaan OCD dan perfeksionis, penting untuk mengenali pengertian dari dua kondisi tersebut terlebih dahulu. Obsessive compulsive disorder atau OCD adalah gangguan kesehatan mental yang membuat penderitanya mempunyai pemikiran dan melakukan tindakan tertentu secara berulang dan tidak bisa dikontrol.

 

Kondisi ini biasanya didasari dengan rasa cemas berlebih. Walaupun penderita tidak memiliki keinginan untuk berpikir atau melakukan hal tersebut, penderita merasa tidak berdaya untuk menghentikannya.

 

Di sisi lain, perfeksionis adalah tipe kepribadian yang ditandai dengan seseorang yang  memiliki keinginan agar segala sesuatu yang sedang dikerjakan dapat berjalan dengan sempurna dan sesuai harapan. 

 

Secara umum, kepribadian perfeksionis dapat membuat seseorang menetapkan standard yang terlalu tinggi yang terkadang tidak realistis terhadap dirinya sendiri, orang lain, dan juga pekerjaan.

 

Perilaku ini juga bisa menyebabkan seseorang kerap melakukan suatu tindakan secara tidak sehat dan terlalu berlebihan agar bisa memperoleh hasil yang sesuai dengan harapan. Hal inilah yang membuat kepribadian perfeksionis sering dikaitkan dengan OCD. Namun, benarkah perfeksionis termasuk bagian dari OCD?

 

Pada dasarnya, banyak dari penderita OCD yang memiliki kepribadian perfeksionis. Namun, perlu dicatat bahwa tidak semua individu yang berkepribadian perfeksionis pasti menderita OCD. Untuk mengetahui apakah seseorang menderita OCD, diperlukan penegakkan diagnosis lebih lanjut melalui anamnesis (wawancara medis) dan pemeriksaan psikologis atau status mental pasien.

 

Mengenal Perbedaan OCD dan Perfeksionis

 

Secara umum, perbedaan OCD dan perfeksionis dapat dilihat melalui berbagai aspek, mulai dari perilaku, pengaruhnya dalam aktivitas sehari-hari, hingga cara mengatasinya. Berikut adalah masing-masing penjelasannya.

 

1. Perilaku

 

Salah satu perbedaan OCD dan perfeksionis dapat dilihat dari perilakunya. Orang dengan kepribadian perfeksionis biasanya ingin mengerahkan seluruh kemampuannya secara maksimal untuk memperoleh hasil yang terbaik dan sempurna. Hal ini dapat membuat seseorang cenderung menuntut dirinya sendiri ataupun orang lain untuk melakukan suatu tindakan secara tertata, teliti, dan mendetail.

 

Sementara itu, OCD adalah gangguan mental yang menyebabkan penderitanya merasa cemas secara berlebihan, sehingga membuat mereka melakukan suatu tindakan secara berulang demi menghilangkan rasa cemas tersebut. Bahkan, penderita OCD sering kali memiliki pikiran obsesif serta berperilaku secara kompulsif (memaksa) dan tidak masuk akal.

 

2. Pengaruh dalam Kehidupan Sehari-hari

 

Perbedaan OCD dan perfeksionis juga bisa dilihat dari pengaruhnya dalam kegiatan atau kehidupan sehari-hari. Perlu diketahui, kepribadian perfeksionis bisa memberikan dampak positif ataupun negatif, tergantung pada cara seseorang dalam mengeksekusi tindakannya. Berdasarkan dampaknya tersebut, perfeksionis bisa dibagi menjadi dua tipe, yaitu:

 

• Perfeksionis adaptif atau sehat: Tipe perfeksionis yang membuat seseorang memiliki standar tinggi untuk dirinya sendiri maupun orang lain. Orang yang berkepribadian perfeksionis adaptif cenderung gigih dan pantang menyerah saat menghadapi kesulitan. Tipe perfeksionis ini juga bisa membuat seseorang memiliki keterampilan dalam mengatur dan mengelola suatu hal dengan baik.

• Perfeksionis maladaptif atau tidak sehat: Tipe perfeksionis yang menyebabkan seseorang cenderung disibukkan oleh suatu hal atau pemikiran secara berlebihan karena pernah mengalami kesalahan di masa lalu. Orang dengan tipe perfeksionis maladaptif cenderung merasa takut untuk membuat kesalahan sehingga membuat mereka dipenuhi keraguan dan sangat berhati-hati.

 

Di sisi lain, OCD lebih berisiko menurunkan kualitas hidup penderitanya. Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang merasa takut dan cemas berlebihan terhadap suatu hal sehingga bisa menghambat aktivitas sehari-hari.

 

3. Cara Mengatasi

 

Karena termasuk gangguan kesehatan mental, OCD adalah kondisi yang perlu ditangani melalui penanganan medis, seperti psikoterapi dan pemberian obat-obatan. Terapi ini diketahui dapat membantu pasien untuk mengendalikan dan meredakan gejala OCD secara bertahap.

 

Sementara itu, kepribadian perfeksionis, terutama yang bersifat tidak sehat dapat ditangani dengan menerapkan pola pikir positif dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Orang yang memiliki kepribadian perfeksionis maladaptif atau tidak sehat disarankan untuk menerapkan pola pikir bahwa kesuksesan bukan berarti harus dilalui tanpa kegagalan.

 

Itu dia ulasan lengkap mengenai perbedaan OCD dan perfeksionis yang penting untuk dipahami. Jika Anda atau kerabat Anda mengalami gejala yang mungkin berkaitan dengan dua kondisi tersebut, sebaiknya segera lakukan konseling dengan psikolog atau psikiater melalui layanan Telekonsultasi. Fitur ini memungkinkan pasien untuk mendapatkan saran perawatan yang tepat dari psikolog atau psikiater di mana pun dan kapan pun.

 

Selain itu, Anda juga dapat menggunakan aplikasi MySiloam untuk memesan paket kesehatan, membuat janji temu dengan dokter Siloam Hospitals terdekat, check in mandiri, serta antre secara online. Mari jaga selalu kesehatan fisik dan mental Anda #BersamaSiloam!