Manfaat Air Kelapa untuk Asam Lambung, Benarkah Aman Dikonsumsi?

 

Naiknya asam lambung dapat menyebabkan gejala yang cukup mengganggu. Terdapat sejumlah upaya yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan sekaligus mencegah kambuhnya kondisi ini, salah satunya mengonsumsi air kelapa. Salah satu manfaat air kelapa untuk asam lambung diperoleh dari kandungan kalium yang bersifat menetralkan asam.

 

Meski begitu, konsumsi air kelapa tetap perlu dibatasi agar tidak berlebihan dan manfaatnya dapat diperoleh secara maksimal. Mari ketahui lebih lanjut mengenai khasiat air kelapa untuk asam lambung dalam ulasan berikut ini.

 

Manfaat Air Kelapa untuk Asam Lambung

 

Penyakit asam lambung terjadi ketika asam yang diproduksi oleh lambung terlalu banyak dan mengiritasi dinding lambung lalu naik ke kerongkongan yang menimbulkan gejala seperti nyeri dan sensasi terbakar pada ulu hati (heartburn). Ketika asam lambung sedang kambuh, penderita dianjurkan untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung asam karena dapat memperparah gejalanya.

 

Penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi makanan basa atau memiliki pH netral untuk menetralkan pH tubuh. Salah satu minuman yang dapat membantu menetralkan pH tubuh adalah air kelapa. Pasalnya, air kelapa merupakan cairan alkali yang dapat menurunkan pH asam di lambung sekaligus menjaga pH tubuh agar tidak terlalu asam. Air kelapa juga menjadi sumber alami elektrolit yang baik, seperti potasium.

 

Potasium atau kalium juga diketahui mampu meredakan keluhan asam lambung karena sifatnya yang dapat menetralkan asam. Inilah mengapa kelapa sering kali dijadikan sebagai obat alami menurunkan asam lambung. Tidak hanya itu, khasiat air kelapa untuk asam lambung lainnya adalah untuk membantu tubuh memproduksi lendir dalam perut sehingga dapat melindungi iritasi serta mengurangi terbentuknya asam berlebih.

 

Takaran Air Kelapa yang Cukup untuk Penderita Asam Lambung

 

Meski dipercaya sebagai minuman untuk penderita asam lambung, konsumsi minuman ini tetap harus dibatasi. Takaran air kelapa untuk asam lambung yang disarankan adalah satu gelas (atau setara setengah liter) dan dikonsumsi 30 menit setelah makan. Agar mendapatkan manfaat yang optimal, air kelapa dapat dikonsumsi secara rutin selama 2–3 bulan.

 

Air kelapa sebaiknya juga dikonsumsi dengan cara yang tepat, yaitu mengonsumsi air kelapa murni tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya. Di samping itu, agar lebih optimal dalam mencegah asam lambung naik, sebaiknya imbangi konsumsi air kelapa dengan pola makan yang sehat dan seimbang.

 

Efek Samping Air Kelapa untuk Asam Lambung

 

Beberapa orang mungkin masih bertanya-tanya tentang efek samping air kelapa. Lantas, amankah air kelapa untuk asam lambung? Cairan alami dari buah kelapa ini aman untuk dikonsumsi, namun harus dipastikan untuk mengonsumsinya dengan takaran yang sesuai agar menghindari risiko efek samping. Pasalnya, air kelapa mengandung kalium yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat memicu hiperkalemia atau peningkatan kadar kalium dalam darah.

 

Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dapat memperburuk kesehatan penderita penyakit ginjal jika dikonsumsi berlebihan. Air kelapa juga tidak diperbolehkan bagi penderita asam lambung yang memiliki alergi terhadap buah atau air kelapa. Akan lebih baik apabila penderita mengonsultasikan hal ini dengan dokter jika memiliki kondisi medis tertentu.

 

Jenis Minuman yang Baik untuk Asam Lambung

 

Selain air kelapa, terdapat beberapa minuman lain yang juga dipercaya dapat meredakan gejala penyakit asam lambung, di antaranya:

 

1. Air Jahe

 

Air jahe diyakini dapat meredakan gejala asam lambung naik karena memiliki kandungan asam fenolik yang dapat membantu melindungi sel-sel pada saluran cerna, mengurangi iritasi pada saluran cerna, dan mencegah asam lambung kembali naik.

 

2. Teh Chamomile

 

Teh chamomile diketahui memiliki kandungan senyawa aktif flavonoid dan terpenoid yang bersifat antiradang sehingga dapat membantu mengurangi kadar keasaman di dalam lambung sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri penyebab penyakit tukak lambung.

 

3. Susu Almon

 

Jenis minuman lainnya yang dipercaya baik dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung adalah susu almon. Susu almon diketahui memiliki sifat basa. Inilah alasan mengapa susu almon tidak hanya dapat membantu meredakan, tetapi juga mengatasi keluhan akibat naiknya asam lambung.

 

Itulah beragam manfaat air kelapa untuk asam lambung. Meski memiliki sejumlah khasiat, bukan berarti air kelapa dapat menggantikan pengobatan dan diagnosis oleh dokter. Beberapa individu dengan kondisi medis tertentu pun diketahui harus membatasi asupan ini guna menghindari risiko masalah kesehatan lainnya.

 

Oleh karena itu, untuk memastikan asupan nutrisi yang Anda konsumsi telah sesuai dengan kondisi tubuh, disarankan untuk berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik terlebih dahulu di Siloam Hospitals terdekat guna memperoleh saran diet yang tepat.

 

Siloam Hospitals juga menyediakan Paket Catering Sehat yang mencakup sesi konsultasi dengan ahli gizi, kunjungan perawat ke rumah, dan pengiriman gratis untuk jarak maksimal 10 km. Anda dapat memesan layanan ini dengan mudah melalui aplikasi MySiloam. Melalui MySiloam, Anda juga dapat mengecek informasi jadwal praktik dokter, melakukan booking, serta membuat janji temu dengan dokter pilihan secara online. Mari unduh aplikasinya sekarang untuk mempermudah perjalanan kesehatan Anda.