Ketahui Kadar Asam Urat Normal beserta Cara Menjaganya

Asam urat adalah senyawa alami yang dihasilkan oleh tubuh. Kadar asam urat normal akan bermanfaat bagi tubuh, misalnya sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Tetapi, apabila kadar asam urat di dalam darah melebihi batas normal, hal tersebut perlu diwaspadai. Ketahui berapa kadar asam urat normal pada pria dan wanita serta bagaimana cara menjaganya agar tetap stabil dalam ulasan di bawah ini.

 

Kadar Asam Urat Normal

 

Asam urat adalah senyawa yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Senyawa ini berasal dari proses penguraian zat purin yang terdapat dalam beberapa makanan dan minuman, seperti jeroan (hati, otak, babat, jantung, ampela, dan lain-lain), ikan tongkol, daging merah, serta alkohol. Dalam kondisi normal, darah akan membawa purin ke ginjal untuk disaring, kemudian sisanya dikeluarkan bersama urine.

 

Untuk mengetahui kadar asam urat dalam tubuh, seseorang dapat melakukan pemeriksaan laboratorium asam urat, dengan sampel dari darah atau urine. Berikut masing-masing penjelasannya.

 

Pemeriksaan Asam Urat dalam Darah

 

Pemeriksaan darah dapat membantu dokter mengetahui kadar asam urat di dalam tubuh seseorang. Biasanya, pasien akan diminta berpuasa sekitar 10–12 jam sebelum melakukan pemeriksaan, untuk mendapatkan hasil yang akurat. 

 

Prosedur pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar asam urat cukup mudah. Petugas laboratorium akan mengambil sampel dari pembuluh darah pasien dengan jarum, kemudian darah diperiksa di laboratorium. Berikut adalah kadar asam urat normal untuk pria dan wanita dewasa:

 

• Kadar asam urat normal pria: 2,5–7,0 mg/dL.

• Kadar asam urat normal wanita: 1,5–6,0 mg/dL.

 

Sebagai informasi, ada kemungkinan bahwa acuan kadar asam urat normal antara satu laboratorium akan berbeda dengan laboratorium yang lainnya. Namun, laboratorium biasanya akan mencantumkan hasil tes beserta nilai acuan yang digunakan.

 

Pemeriksaan Asam Urat dalam Urine

 

Pemeriksaan asam urat urine dilakukan untuk memeriksa lebih lanjut apabila kadar asam urat darah tinggi. Tes asam urat urine juga bermanfaat untuk mengetahui ada atau tidaknya batu saluran kemih yang terbentuk akibat tingginya kadar asam urat. Untuk melakukan tes asam urat urine, pasien perlu menampung seluruh urine selama 24 jam. Pasien akan diberikan tempat khusus untuk menampung urine tersebut.

 

Prosedur ini dimulai sejak pasien bangun tidur di pagi hari. Pasien disarankan untuk mencatat waktu saat buang air kecil pertama kalinya guna menandakan waktu awal pengumpulan urine selama 24 jam. Setelah terkumpul, urine sebaiknya segera diserahkan ke laboratorium, atau dapat disimpan dulu di kulkas atau cooler box.

 

Kadar asam urat normal pada urine yang sudah disimpan dalam waktu 24 jam adalah 250–750 mg. Sebagai informasi yang perlu diingat, acuan kadar asam urat urine juga dapat sedikit berbeda pada tiap-tiap laboratorium.

 

Gangguan akibat Kadar Asam Urat Tinggi

 

Kadar asam urat di dalam tubuh yang lebih tinggi daripada nilai normal dapat menyebabkan penderitanya mengalami sejumlah keluhan kesehatan pada sendi. Adapun beberapa gejala tersebut, di antaranya:

 

• Nyeri di persendian.

• Pembengkakan pada sendi.

• Kesulitan atau rasa kaku saat menggerakkan sendi.

• Kemerahan pada sendi.

 

Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan dan mengkristal di sendi sehingga memicu penyakit arthritis gout (penyakit asam urat). Selain itu, penumpukan asam urat yang terjadi di ginjal juga dapat berkomplikasi menjadi batu ginjal.

 

Faktor yang Memengaruhi Kadar Asam Urat

 

Normal atau tidaknya kadar asam urat dipengaruhi oleh beberapa faktor. Kadar asam urat yang tinggi dapat disebabkan oleh konsumsi makanan tinggi purin secara berlebih, konsumsi obat-obatan tertentu, atau minum alkohol secara berlebihan. Selain itu, beberapa kondisi medis berikut juga dapat memicu kadar asam urat lebih tinggi daripada normal:

 

• Obesitas.

• Penyakit ginjal.

• Penyakit hati.

• Hipotiroidisme.

• Leukemia atau beberapa jenis kanker lainnya.

 

Cara Menjaga Kadar Asam Urat tetap Normal

 

Untuk mencegah timbulnya keluhan kesehatan dan penyakit arthritis gout, penting untuk menjaga kadar asam urat tetap normal. Pada dasarnya, Anda perlu membatasi hal-hal yang memicu peningkatan asam urat, serta menerapkan pola hidup sehat sebagai berikut:

 

• Mengurangi konsumsi daging merah atau makanan tinggi purin lainnya.

• Menghindari atau menghentikan konsumsi minuman beralkohol.

• Mengonsumsi makanan penurun asam urat.

• Minum air putih yang cukup.

• Berolahraga 20–30 menit per hari, 3 kali seminggu.

 

Bagi Anda yang mengalami gejala pada sendi, atau merasa memiliki kadar asam urat tinggi, Anda dapat melakukan konsultasi dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Siloam Hospitals terdekat. Dokter kami akan memberikan saran perawatan dan gaya hidup yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Anda dapat memanfaatkan aplikasi MySiloam untuk melihat jadwal praktik dokter, membuat janji temu dengan dokter terkait, melakukan self check in, hingga mengantre secara online agar Anda tidak perlu menunggu lama di rumah sakit.