Manfaat Berkumur dengan Air Garam, Jaga Kesehatan Mulut

Berkumur dengan air garam menjadi salah satu cara yang mudah untuk menjaga kesehatan rongga mulut secara keseluruhan. Pasalnya, larutan garam ini dapat membantu menjaga kelembapan sekaligus melindungi rongga mulut dari berbagai patogen berbahaya. Lantas, apa saja manfaat berkumur dengan air garam? Mari kenali berbagai manfaatnya dalam artikel berikut ini.

 

Manfaat Berkumur dengan Air Garam

 

Berkumur dengan air garam diketahui dapat menjaga kesehatan mulut serta membantu mencegah dan menangani berbagai penyakit mulut yang tergolong ringan. Lebih jelasnya, berikut adalah berbagai manfaat air garam untuk kumur-kumur yang sayang jika dilewatkan.

 

1. Membantu Meredakan Nyeri Tenggorokan

 

Manfaat berkumur dengan air garam yang pertama adalah dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan. Metode ini diketahui efektif untuk menangani sakit tenggorokan ringan yang disebabkan oleh pilek atau flu. Pasalnya, air garam bisa mengurangi jumlah bakteri dan virus yang ada di dalam rongga mulut, serta dapat mempercepat proses pemulihan. Jika sedang mengalami nyeri tenggorokan, disarankan untuk berkumur dengan air garam 3–4 kali sehari.

 

2. Meredakan Alergi

 

Manfaat kumur-kumur dengan air garam selanjutnya yaitu bisa membantu meredakan batuk atau pilek akibat alergi, seperti alergi akibat paparan serbuk sari atau bulu hewan. Pasalnya, berkumur dengan air garam dapat mengencerkan lendir (saat muncul reaksi alergi, tubuh biasanya akan memproduksi lendir dalam jumlah banyak) yang mungkin mengiritasi tenggorokan.

 

Selain itu, kandungan natrium di dalam air garam juga dapat menjaga tingkat kelembapan, meredakan peradangan, serta mengurangi rasa tidak nyaman pada bagian rongga mulut yang terdampak reaksi alergi.

 

3. Mengurangi Nyeri Akibat Sariawan

 

Kumur air garam untuk sariawan memang bukan hal asing lagi di masyarakat. Sariawan merupakan peradangan di jaringan mulut dan bibir yang dapat menimbulkan rasa nyeri. Karena itu, kondisi ini kerap membuat penderitanya kesulitan untuk mengonsumsi makanan atau bahkan sekadar berbicara.

 

Guna membantu meringankan rasa nyeri akibat sariawan, disarankan untuk berkumur menggunakan air garam secara rutin hingga rasa nyeri tersebut mereda. Selain meredakan nyeri, air garam juga bisa membunuh bakteri yang ada di sekitar luka sariawan, sehingga luka tersebut bisa mengering dan sembuh lebih cepat.

 

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

 

Salah satu manfaat berkumur dengan air garam yang tidak kalah penting adalah dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi. Secara umum, air garam dapat menjaga keseimbangan kadar air di dalam rongga mulut sehingga bisa membatasi tempat bakteri untuk berkembang biak. Di samping itu, rutin berkumur menggunakan air garam juga akan meminimalkan risiko terjadinya periodontitis serta gigi berlubang.

 

5. Membantu Meredakan Peradangan akibat Infeksi

 

Membantu meredakan peradangan akibat infeksi, baik yang disebabkan oleh bakteri maupun virus, juga menjadi salah satu manfaat berkumur dengan air garam yang sayang untuk dilewatkan. Misalnya, ketika seseorang mengalami selesma dan flu karena infeksi, air garam mampu membantu meredakan gejalanya.

 

6. Manfaat Berkumur dengan Air Garam Lainnya

 

Selain dari yang telah disebutkan di atas, rutin berkumur menggunakan larutan air garam juga bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan rongga mulut secara keseluruhan. Adapun beberapa manfaat berkumur dengan air garam lainnya, yaitu:

 

• Membantu meredakan gejala oral thrush.

• Membantu meredakan gejala COVID-19.

• Meredakan gejala tonsilitis.

 

Cara Berkumur dengan Air Garam

 

Berkumur menggunakan air garam merupakan perawatan yang terbilang mudah dan praktis, sehingga bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Pertama-tama, Anda perlu membuat air garam dengan melarutkan ¼ sampai dengan ½ sendok teh ke dalam 1 gelas air.

 

Disarankan untuk menggunakan air hangat karena dinilai lebih efektif dalam meredakan nyeri tenggorokan dan masalah rongga mulut lainnya. Kemudian, berkumurlah menggunakan larutan air garam 1–4 kali sehari dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini:

 

• Masukkan larutan air garam ke dalam mulut, namun jangan ditelan.

• Berkumur menggunakan larutan air garam tersebut di bagian mulut dan pangkal tenggorokan.

• Berkumurlah selama 10–15 detik.

• Buang larutan air garam tersebut dari mulut.

• Ulangi langkah-langkah tersebut sampai larutan air garam di dalam gelas habis.

 

Dapat disimpulkan, berkumur menggunakan air garam memang dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan rongga mulut secara keseluruhan. Namun, pastikan tidak menggunakan cara ini sebagai metode pengobatan utama untuk mengatasi masalah rongga mulut.

 

Jika mengalami gangguan pada rongga mulut dan gejalanya tidak kunjung mereda meski telah mencoba berkumur dengan air garam, lebih baik konsultasikan hal tersebut dengan Dokter Gigi di Siloam Hospitals terdekat untuk memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat.

 

Setiap tahapan tindakan medis yang Anda jalani terkait dengan gangguan rongga mulut akan disesuaikan dengan fasilitas medis yang tersedia, sehingga mungkin akan berbeda di masing-masing rumah sakit. Namun, tenaga medis profesional akan merencanakan dan memastikan tindakan medis yang dilakukan sesuai dengan kondisi pasien.

Agar lebih praktis, Anda juga bisa memanfaatkan aplikasi MySiloam yang dilengkapi dengan fitur untuk melihat jadwal praktik, booking, hingga membuat janji temu dengan dokter terkait. Bahkan, MySiloam juga dapat digunakan untuk berkonsultasi langsung dengan dokter pilihan secara virtual.