Manfaat Sikat Gigi Sebelum Tidur yang Perlu Diketahui

Pada saat tidur, sisa-sisa makanan mungkin saja masih menempel di gigi. Agar gigi bersih dari sisa makanan, setiap individu disarankan untuk menyikat gigi sebelum tidur. Di samping itu, terdapat sejumlah manfaat sikat gigi sebelum tidur lainnya yang penting untuk diperhatikan. Apa saja itu? Mari simak informasi selengkapnya mengenai manfaat sikat gigi sebelum tidur di bawah ini.

 

Manfaat Sikat Gigi Sebelum Tidur

 

Penting bagi setiap individu untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali dalam sehari guna menjaga kesehatan rongga mulut secara keseluruhan. Adapun waktu yang dianjurkan untuk menyikat gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.

 

Sebetulnya, mengapa harus sikat gigi sebelum tidur? Seperti yang telah dijelaskan, saat tidur, sisa makanan yang dikonsumsi dalam sehari dapat menempel di gigi. Jika dibiarkan, sisa makanan dapat menumpuk menjadi plak. Lalu, bakteri di dalam rongga mulut akan menghasilkan senyawa asam dari plak tersebut, yang bisa memicu risiko berbagai penyakit gigi, misalnya gigi berlubang.

 

Selain itu, ada juga manfaat lain yang bisa didapatkan dengan rutin menyikat gigi sebelum tidur, mulai dari menjaga kesehatan gusi, hingga membuat napas menjadi lebih segar saat bangun tidur. Berikut penjelasan selengkapnya.

 

1. Meminimalkan Risiko Gigi Berlubang

 

Manfaat sikat gigi sebelum tidur yang pertama adalah dapat meminimalkan risiko terjadinya gigi berlubang. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, bakteri di dalam rongga mulut dapat menghasilkan senyawa asam dari sisa-sisa makanan dan minuman yang telah dikonsumsi sepanjang hari.

 

Jika tidak dibersihkan, senyawa asam tersebut bisa merusak lapisan terluar gigi (enamel) dan menyebabkan gigi berlubang. Menyikat gigi sebelum tidur akan membersihkan sisa makanan yang menempel, sehingga pembentukan senyawa asam di dalam rongga mulut dapat diminimalkan. Dengan demikian, risiko terjadinya gigi berlubang akan berkurang.

 

Selain itu, sikat gigi sebelum tidur juga dapat membersihkan plak-plak yang terbentuk dari sisa makanan. Hal ini dapat mencegah pembentukan karang gigi yang kerap menyebabkan gigi berlubang serta bau mulut.

 

2. Menjaga Kesehatan Gusi

 

Pentingnya alasan sikat gigi sebelum tidur selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan gusi. Pada dasarnya, bakteri-bakteri yang menumpuk di dalam rongga mulut berisiko mengiritasi gusi dan menyebabkan terjadinya berbagai penyakit gusi, seperti gingivitis. Maka dari itu, sangat penting untuk menyikat gigi secara rutin setiap sebelum tidur guna memelihara kesehatan gusi secara keseluruhan.

 

3. Membuat Napas menjadi Lebih Segar saat Bangun Tidur

 

Menyikat gigi sebelum tidur dapat membersihkan bakteri-bakteri yang mengakibatkan mulut berbau tidak sedap. Di samping itu, sikat gigi sebelum tidur juga bisa mencegah pembentukan plak gigi yang kerap menyebabkan masalah bau mulut. Karena itulah, kebiasaan sikat gigi pada malam hari bisa membuat napas menjadi lebih segar ketika bangun tidur.

 

4. Membantu Memperkuat Struktur Gigi

 

Manfaat sikat gigi sebelum tidur yang tidak kalah penting adalah dapat membantu memperkuat struktur gigi secara keseluruhan, terutama jika menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride sendiri merupakan salah satu senyawa mineral yang dapat melindungi dan mencegah kerusakan gigi.

 

Ketika menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride pada malam hari, waktu perlekatan fluoride pada gigi menjadi lebih lama, yaitu di sepanjang waktu tidur. Pasalnya, rongga mulut tidak digunakan untuk mengunyah atau melakukan aktivitas apa pun saat terlelap. 

 

Demikian penjelasan mengenai berbagai manfaat sikat gigi sebelum tidur yang dapat menjaga kesehatan rongga mulut secara keseluruhan. Di samping itu, jika ingin mengetahui cara menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut selengkapnya, Anda juga dapat berkonsultasi dengan Dokter Gigi di Siloam Hospitals.

Selain itu, Siloam Hospitals juga menyediakan aplikasi MySiloam yang dapat memudahkan Anda untuk menemukan informasi jadwal praktik, reservasi pertemuan dengan dokter, self check in, hingga antre secara online. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan aplikasi MySiloam untuk berkonsultasi langsung dengan dokter pilihan secara virtual.