8 Obat Diare Alami yang Efektif Membantu Redakan Gejala

Diare adalah kondisi ketika seseorang buang air besar (BAB) dengan tekstur encer dengan frekuensi yang lebih sering dari biasanya, yakni sebanyak 3 kali atau lebih dalam satu hari. Apabila gejala diare masih ringan, terdapat beberapa obat diare alami yang dapat dikonsumsi untuk membantu meredakannya.

 

Salah satu obat buang air besar terus-menerus akibat diare yang bisa disiapkan dan dibuat dengan mudah di rumah adalah larutan oralit. Kandungannya diketahui bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Mari simak cara mengobati diare secara alami selengkapnya melalui artikel berikut.

 

Rekomendasi Obat Diare Alami

 

Pada umumnya, diare ringan bukanlah kondisi yang berbahaya dan dapat membaik dengan perawatan mandiri yang tepat selama 2–3 hari. Namun, kondisi ini tetap berpotensi membuat penderitanya merasa tidak nyaman karena badan terasa lemas, perut terasa mulas, dan mual.

 

Maka dari itu, untuk membantu mempercepat proses penyembuhan, terdapat beberapa bahan alami untuk diare yang bisa diolah sendiri di rumah, seperti:

 

1. Oralit

 

Saat mengalami diare, tubuh akan kehilangan cairan karena dikeluarkan bersama dengan feses. Inilah yang menyebabkan badan terasa lemas ketika seseorang mengalami diare. Kehilangan cairan saat mengalami diare dapat menyebabkan dehidrasi, dan jika tidak ditangani dengan baik, hal ini dapat menjadi masalah serius.

 

Oleh karena itu, penderita disarankan untuk mengonsumsi larutan oralit, yaitu obat diare alami dari campuran air, gula, dan garam untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang karena mengandung mineral dan elektrolit. Larutan oralit bisa dibuat di rumah dengan cara melarutkan 6 sendok teh gula pasir dan ½ sendok teh garam ke dalam 1 liter air. Lalu, aduk sampai merata dan minum larutan oralit tersebut sebanyak 250 ml setiap 4–6 jam.

 

2. Teh Jahe

 

Selain larutan oralit, teh jahe juga bisa dijadikan sebagai obat buang air besar terus-menerus akibat diare. Tidak hanya menghangatkan badan, kandungan yang terdapat dalam teh jahe juga bersifat antinyeri, antibakteri, antiradang, dan antioksidan sehingga dapat memberikan rasa nyaman pada perut saat mengalami diare. 

 

Jahe juga diketahui dapat membantu mengurangi penumpukan cairan dalam usus yang menyebabkan munculnya rasa mual, muntah, dan kram perut. Cara membuat teh jahe sangat mudah, yaitu dengan merebus potongan jahe selama beberapa menit dan tambahkan perasan lemon atau madu untuk menambah cita rasa.

 

3. Teh Chamomile

 

Rasa sakit, mulas, dan mual yang muncul selama diare juga bisa diredakan dengan mengonsumsi teh chamomile. Hal ini dikarenakan teh chamomile memiliki kandungan zat adiktif yang bersifat antiradang. Cara mengonsumsi teh chamomile tidak jauh berbeda dengan jenis teh lainnya. Rebuslah tangkai bunga chamomile kering hingga mendidih. Lalu, tambahkan perasan lemon atau satu sendok teh madu untuk menambah cita rasa.

 

4. Akar Marshmallow

 

Akar marshmallow adalah salah satu bahan alami yang juga diketahui efektif dalam mengatasi sejumlah masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit. Obat ini mengandung zat antiinflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada perut dan mencegah sensasi terbakar atau perih pada anus (dubur) akibat diare. 

 

Pembuatan teh marshmallow melibatkan proses perendaman, yaitu dengan memasukkan 2 sendok akar marshmallow ke dalam 1 liter air. Rendam dan diamkan selama seharian, kemudian saring akar-akar marshmallow, lalu minum air rendamannya seperti teh.

 

5. Cuka Apel

 

Penderita juga disarankan untuk mengonsumsi cuka apel sebagai obat alami diare. Cuka apel adalah ekstrak dari apel yang difermentasi sehingga menghasilkan senyawa pektin. Senyawa tersebut akan mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus yang dapat melancarkan sistem pencernaan dan meredakan peradangan usus akibat diare. 

 

Selain itu, sifat antibiotik alami pada cuka apel diketahui dapat membunuh bakteri jahat, seperti Salmonella dan E.Coli sehingga dinilai efektif untuk membantu proses penyembuhan diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Cara membuat cuka apel untuk obat diare dilakukan dengan menambahkan 2 sendok cuka apel ke dalam segelas air putih dan tambahkan sedikit madu sebagai opsi agar rasanya tidak terlalu asam. Lalu, aduk sampai merata dan larutan cuka apel siap untuk diminum.  

 

6. Pisang

 

Pada umumnya, penderita diare disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayur dan buah-buahan untuk mengurangi pergerakan usus. Namun, terdapat beberapa buah tertentu yang justru baik dikonsumsi ketika diare, salah satunya adalah pisang.

 

Pasalnya, buah ini mengandung banyak senyawa pektin dan serat yang mampu menyerap banyak cairan dalam usus. Oleh karena itu, konsumsi pisang selama mengalami diare dapat membantu mencegah kram perut dan membuat tekstur feses menjadi lebih padat.

 

7. Kayu Manis

 

Cara mengobati diare secara alami selanjutnya adalah dengan mengonsumsi kayu manis. Obat alami ini dinilai efektif untuk menghentikan diare karena memiliki efek antidiare. Cara mengolah kayu manis sebagai obat diare alami adalah dengan mencampur sejumput bubuk kayu manis ke dalam 1 gelas air. Lalu, tambahkan juga perasan air lemon untuk menambah cita rasa.

 

8. Kunyit

 

Selain digunakan sebagai bahan masakan, kunyit juga bisa disajikan sebagai obat herbal untuk diare. Kunyit mengandung sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab diare. Cara membuatnya cukup mudah, yaitu dengan merebus potongan kunyit atau melarutkan sejumput bubuk kunyit ke dalam segelas air hangat.

 

Diare ringan umumnya bukanlah kondisi yang berbahaya, namun tetap berisiko menyebabkan terjadinya dehidrasi jika tidak segera ditangani dengan baik. Oleh karena itu, selain mengonsumsi obat-obatan alami di atas, penderita diare juga disarankan untuk rutin mengonsumsi air putih kurang lebih 2 liter atau 8 gelas per hari.

 

Penting untuk diingat bahwa obat diare alami yang disebutkan dalam artikel ini tidak dapat menggantikan pengobatan yang disarankan oleh tenaga medis profesional. Penderita diare sebaiknya berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Gastroenterohepatologi di Siloam Hospitals terdekat untuk memperoleh diagnosis serta penanganan yang tepat.

 

Sebagai informasi, tahapan pemeriksaan dan pengobatan dapat berbeda-beda, tergantung pada fasilitas kesehatan masing-masing rumah sakit. Namun, tenaga medis profesional akan memastikan bahwa tahapan pemeriksaan dan pengobatan tersebut telah sesuai dengan kondisi medis spesifik pasien.

Unduh aplikasi MySiloam untuk melihat jadwal praktik dokte serta membuat janji temu dengan dokter pilihan secara online. Melalui aplikasi ini, Anda juga dapat berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis secara virtual di mana saja dan kapan saja.