Perbedaan Ovulasi dan Masa Subur yang Penting Dipahami

Masa subur dan ovulasi adalah bagian dari siklus menstruasi wanita. Penting untuk dipahami bahwa keduanya tidak sepenuhnya sama. Sayangnya, beberapa orang mungkin menganggapnya persis sama. Lantas, apa perbedaan ovulasi dan masa subur? Simak penjelasan selengkapnya melalui ulasan di bawah ini.

 

Memahami Siklus Menstruasi

 

Menstruasi adalah kondisi ketika darah keluar dari vagina yang terjadi setiap bulan pada wanita. Ini merupakan bagian dari proses normal organ reproduksi wanita yang biasanya dimulai sekitar usia 12 tahun. Sebagai informasi, siklus menstruasi yang dianggap normal berlangsung selama 21–35 hari, dengan rata-rata wanita memiliki siklus 28 hari.

 

Selama siklus menstruasi, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, termasuk fluktuasi hormon. Di tengah siklus ini, ovarium akan melepaskan sel telur yang sudah matang untuk menuju tuba falopi agar bisa dibuahi oleh sperma. Lapisan rahim juga akan menebal untuk mempersiapkan implantasi (perlekatan) sel telur yang telah dibuahi.

 

Bila tidak terjadi pembuahan, seorang wanita tidak akan hamil. Dengan kata lain, tidak ada embrio yang tertanam ke dalam rahim. Hal ini membuat lapisan rahim luruh dan keluar dari vagina berupa darah. Pada saat inilah seorang wanita dikatakan mengalami menstruasi.

 

Perbedaan Ovulasi dan Masa Subur

 

Siklus menstruasi dimulai dari hari pertama menstruasi dan berakhir satu hari sebelum menstruasi berikutnya terjadi. Selama siklus ini, akan ada fase ovulasi dan masa subur. Keduanya merupakan tahapan penting yang memengaruhi peluang seorang wanita untuk hamil.

 

Lantas, apa perbedaan ovulasi dan masa subur? Ovulasi adalah fase ketika ovarium melepaskan sel telur yang sudah matang ke tuba falopi agar bisa dibuahi oleh sperma. Proses ini dimulai ketika hipotalamus melepaskan GnRH yang merangsang kelenjar pituitari untuk memproduksi follicle-stimulating hormone (FSH) dan luteinizing hormone (LH).

 

Pada wanita dengan siklus menstruasi 28 hari, sekitar hari ke-6 sampai ke-14 dalam siklusnya, FSH akan membuat folikel telur di salah satu ovarium matang. Di hari ke-14, terjadi peningkatan LH yang menyebabkan ovarium melepaskan sel telur yang matang. Pada saat inilah wanita mengalami ovulasi.

 

Di sisi lain, masa subur adalah periode dalam siklus menstruasi ketika seorang wanita sedang dalam kondisi paling subur. Pada masa ini, peluang untuk hamil lebih tinggi dibandingkan hari-hari biasa. Namun, setiap wanita memiliki periode masa subur yang berbeda-beda, tergantung dari siklus menstruasinya.

 

Masa subur wanita biasanya berlangsung sekitar 6 hari, dimulai dari 5 hari sebelum ovulasi sampai terjadinya ovulasi (lepasnya sel telur dari ovarium). Sebagai informasi, sperma bisa bertahan hidup dalam sistem reproduksi wanita hingga 5 hari sebelum sel telur dilepaskan. Inilah yang membuat peluang hamil cukup tinggi selama masa subur.

 

Jadi, bisa disimpulkan bahwa perbedaan ovulasi dan masa subur ada pada rentang waktu terjadinya. Kendati demikian, ovulasi adalah bagian dari periode masa subur wanita ketika ovarium melepaskan sel telur, atau bisa dibilang sebagai puncak masa subur. Ovulasi biasanya terjadi pada hari ke-5 atau ke-6 dalam periode masa subur.

 

Waktu yang Tepat untuk Berhubungan Seksual

 

Pasangan yang ingin meningkatkan peluang kehamilan bisa berhubungan seksual setiap hari atau dua hari sekali selama:

 

• Lima hari menjelang ovulasi.

• Hari ovulasi.

• Beberapa hari setelah ovulasi.

 

Ada berbagai informasi, baik fakta maupun mitos, tentang metode berhubungan seksual yang bisa meningkatkan peluang kehamilan. Pada prinsipnya, selama sperma berhasil masuk ke dalam vagina, peluang kehamilan mungkin terjadi. Namun, pada beberapa wanita yang memiliki kelainan bentuk rahim (misalnya retrofleksi, atau rahim menghadap ke belakang), posisi seks tertentu dapat lebih nyaman.

 

Lalu, penggunaan pelumas yang sering digunakan saat berhubungan intim pun mungkin dapat berdampak negatif pada sperma karena dapat merusak sperma dan mencegahnya mencapai sel telur. Oleh karenanya, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter mengenai waktu yang tepat untuk berhubungan seksual sesuai dengan kondisi masing-masing pasangan.

 

Cara Memprediksi Ovulasi

 

Seperti yang sudah dijelaskan, waktu terjadinya ovulasi pada setiap wanita bisa berbeda-beda, tergantung dari lamanya siklus menstruasi yang dimiliki. Selain menyadari tanda-tandanya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memprediksi ovulasi, di antaranya sebagai berikut.

 

• Perhitungan kalender: Metode ini dilakukan dengan menganalisis siklus menstruasi selama 6 bulan terakhir terlebih dahulu. Umumnya, ovulasi akan terjadi 14 hari sebelum perkiraan hari pertama siklus berikutnya, dan masa subur diawali sekitar 5 hari sebelum ovulasi. Agar lebih mudah, Anda juga dapat menggunakan aplikasi period tracker di ponsel untuk memudahkan mencatat dan mengetahui siklus menstruasi, masa subur, serta ovulasi. 

• Menggunakan alat cek ovulasi: Alat ini dapat mengukur tingkat LH pada tubuh melalui sampel urine wanita. Bila alat tersebut menunjukkan hasil positif, ini bisa berarti proses ovulasi akan terjadi dalam 36 jam ke depan.

• Pengukuran suhu basal tubuh: Metode ini bisa dilakukan dengan menggunakan termometer suhu basal. Jika suhu basal tubuh menunjukkan peningkatan, maka wanita kemungkinan sedang dalam periode ovulasi.

 

Itulah penjelasan mengenai perbedaan ovulasi dan masa subur yang penting untuk dipahami. Dengan memahami hal ini, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk menentukan kapan waktu terbaik berhubungan seksual agar peluang hamil lebih tinggi. Namun, bila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau kekhawatiran tertentu terkait kehamilan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi di Siloam Hospitals terdekat.

 

Anda dan pasangan yang sedang merencanakan program kehamilan juga bisa mengunjungi Siloam Fertility and Minimal Invasive Center. Klinik ini dibangun dengan konsep one-stop services untuk memberikan layanan komprehensif terkait dengan perencanaan program kehamilan yang dilakukan oleh tim dokter multidisiplin dan berpengalaman di bidangnya dalam satu lokasi.

 

Manfaatkan aplikasi MySiloam untuk mengakses berbagai fitur kesehatan yang memudahkan Anda, mulai dari melihat jadwal dokter, membuat janji temu dengan dokter terkait, hingga memantau hasil pemeriksaan. Mari unduh aplikasi MySiloam sekarang untuk menikmati berbagai fitur yang memudahkan perjalanan kesehatan Anda.