Klavikula (Tulang Selangka): Fungsi dan Cara Menjaganya

Tulang selangka atau klavikula adalah salah satu bagian dari sistem rangka tubuh manusia yang berada di bawah leher dan sejajar dengan bahu. Adapun fungsi klavikula di antaranya adalah menopang lengan dan menghubungkan lengan dengan bahu.

 

Fungsi klavikula dapat mengalami gangguan karena kondisi medis tertentu, salah satunya  fraktur tulang selangka. Oleh karena itu, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga klavikula agar tetap kuat dan sehat. Mari simak informasi selengkapnya tentang klavikula di bawah ini.

 

Apa itu Klavikula (Tulang Selangka)?

 

Tulang selangka atau klavikula adalah bagian dari sistem rangka tubuh manusia yang berfungsi sebagai penghubung antara tulang dada bagian atas (manubrium) dan tulang belikat (skapula). Bagian tulang ini memiliki bentuk tipis, panjang, dan sedikit melengkung. Selain itu, tulang selangka juga berperan sebagai penghubung antara lengan dan tubuh.

 

Klavikula adalah salah satu dari tulang utama yang berperan dalam membentuk bahu. Setiap orang mempunyai dua tulang selangka di tubuhnya. Satu menempel di tulang belikat kanan, dan yang lainnya menempel di tulang belikat kiri. 

 

Pada dasarnya, klavikula yang dimiliki pria dan wanita mempunyai ketebalan dan panjang yang berbeda. Klavikula pada pria berukuran lebih panjang dan tebal jika dibandingkan dengan klavikula wanita. Begitu pula  dengan kelengkungannya, tulang selangka pada pria diketahui lebih melengkung daripada tulang selangka wanita.

 

Biasanya, tulang selangka akan lebih terlihat menonjol pada orang dengan tubuh yang kurus. Hal ini dikarenakan timbunan lemak pada klavikula orang bertubuh kurus sangatlah sedikit. Itulah sebabnya, salah satu cara menilai orang bertubuh kurus atau tidak adalah dengan melihat penampilan tulang selangkanya.

 

Anatomi Klavikula

 

Pada orang dewasa, setiap klavikula memiliki panjang sekitar 6 inci (kurang lebih 15 cm) dan satu-satunya tulang yang membentang di sepanjang bagian atas dada atau di depan bahu secara horizontal (dari sisi ke sisi). Kemudian, terdapat ligamen yang menghubungkan tulang dada (sternum) di tengah tulang rusuk dengan tulang belikat (skapula).

 

Fungsi Klavikula

 

Klavikula adalah tulang panjang yang menopang tubuh bagian atas dan memainkan peran penting dalam pergerakan tubuh. Adapun beberapa fungsi tulang selangka adalah sebagai berikut:

 

1. Menopang Lengan

 

Fungsi yang paling utama dari klavikula adalah menopang atau menyokong lengan. Inilah yang membuat lengan atas dan bahu dapat digerakkan secara bebas ke berbagai arah, baik ke atas, depan, belakang, maupun sedikit memutar.

 

2. Mengurangi Tekanan Berat dari Lengan

 

Ketika lengan sedang melakukan gerakan, gerakan ini dapat memberikan beban atau tekanan pada bahu. Di sinilah klavikula akan membantu menopang bahu dan memindahkan tekanan atau beban dari lengan ke bagian atas tubuh (kepala, leher, punggung, dan dada). 

 

3. Tempat Perlekatan Otot Bahu, Lengan, dan Dada

 

Fungsi lain dari klavikula adalah sebagai tempat melekatnya otot bahu, lengan, dan dada. Beberapa otot tersebut memiliki peran penting dalam membantu pergerakan bahu dan lengan bagian atas.

 

4. Menghubungkan Lengan dan Bahu

 

Fungsi klavikula berikutnya adalah menjadi penghubung antara lengan dan bahu. Tulang ini berperan dalam membantu lengan agar tidak menempel pada tubuh, sehingga dapat digerakkan dengan bebas.

 

5. Melindungi Saraf dan Pembuluh Darah

 

Tepat di bawah tulang selangka, terdapat berbagai saraf dan pembuluh darah yang penting untuk mendukung fungsi anggota gerak tubuh bagian atas. Oleh karenanya, salah satu fungsi klavikula adalah melindungi saraf serta pembuluh darah tersebut, seperti saraf pleksus brakialis dan pembuluh darah subklavia.

 

Saraf pleksus brakialis berperan dalam pergerakan dan fungsi sensorik tangan, lengan, dan bahu. Sementara itu, pembuluh darah subklavia berfungsi untuk memasok darah ke bagian atas tubuh, leher, dan otak.

 

Gangguan pada Klavikula

 

Klavikula adalah tulang yang rentan mengalami cedera sehingga perlu dijaga dengan baik mengingat lokasi serta perannya dalam pergerakan lengan dan bahu yang cukup krusial. Cedera pada tulang tersebut bisa terjadi akibat aktivitas olahraga, terjatuh (terutama saat merentangkan tangan untuk menahan diri, atau kecelakaan.

 

Adapun beberapa gangguan yang dapat terjadi pada klavikula adalah sebagai berikut.

 

1. Dislokasi Bahu

 

Salah satu gangguan yang paling sering terjadi pada klavikula adalah dislokasi bahu, yakni kondisi ketika tulang lengan atas (humerus) bergeser dari soket tulang belikat. Kondisi ini dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu dislokasi parsial (sebagian humerus bergeser keluar) dan dislokasi total (seluruh bagian humerus keluar dari tulang belikat).

 

2. Fraktur Tulang Selangka

 

Selain dislokasi bahu, tulang selangka juga dapat mengalami fraktur (patah tulang), baik itu retak, patah, maupun pecah. Biasanya, hal ini dapat terjadi akibat kecelakaan, aktivitas olahraga, atau terjatuh dengan posisi tangan terentang.

 

Sebagian besar kasus fraktur klavikula terjadi pada bagian sepertiga tengah atau proksimal (lebih dekat ke pangkal) dari klavikula. Meski begitu, patah tulang selangka ini juga bisa retak di satu tempat atau pecah menjadi beberapa bagian (fraktur kominutif).

 

3. Bahu Lepas

 

Bahu lepas, bahu pisah, atau separated shoulder adalah kondisi ketika ligamen yang menghubungkan klavikula dan tulang belikat mengalami cedera atau robek sehingga menyebabkan tulang belikat dan klavikula terpisah.

 

Kondisi bahu lepas ini dapat menyebabkan kerusakan pada sendi C (acromioclavicular), yaitu sendi yang mempertemukan tulang belikat dan tulang selangka. Akibatnya, posisi tulang selangka menjadi tidak sejajar dan muncul gejala seperti rasa nyeri dan benjolan yang terasa di bawah kulit.

 

Cara Menjaga Kesehatan Klavikula

 

Guna mencegah timbulnya cedera yang dapat menyebabkan gangguan pada klavikula, beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga dan melindungi klavikula adalah sebagai berikut:

 

• Menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.

• Menggunakan alat pelindung tubuh saat berolahraga.

• Rutin melakukan latihan fisik, setidaknya selama 30 menit per hari. Jenis latihan yang dapat dilakukan adalah jogging, berjalan kaki, atau bermain tenis, dan lain-lain.

• Memastikan tubuh memperoleh asupan vitamin D dan kalsium yang cukup.

• Selalu berhati-hati saat beraktivitas untuk mencegah risiko terjatuh.

 

Untuk melakukan pencegahan terhadap gangguan atau penyakit tulang, Anda dapat memastikan kesehatan tulang dengan melakukan pemeriksaan tulang menggunakan paket medical check up Cek Kesehatan Tulang. Pemeriksaan ini dapat mendeteksi masalah pada tulang lebih awal dan membantu memantau kondisi kesehatan tulang.

 

Anda juga dapat mengunjungi Siloam Hospitals Mampang untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut terkait dengan gangguan tulang, jaringan ikat, atau sendi. Siloam Hospitals Mampang merupakan pusat unggulan ortopedi yang dilengkapi dengan fasilitas medis terkini dan tim ahli ortopedi berpengalaman yang dapat memberikan diagnosis, perawatan, serta rehabilitasi secara optimal. 

 

Apabila mengalami keluhan terkait kesehatan tulang, jangan ragu mengunjungi Siloam Hospitals terdekat di kota Anda. Buat janji temu dengan dokter melalui fitur Cari Dokter atau aplikasi MySiloam yang telah dilengkapi dengan jadwal dokter. Mari jaga kesehatan Anda #BersamaSiloam!