Benarkah Dehidrasi Bisa Memicu Aritmia? Pahami Hubungannya!

Jantung berdebar tidak teratur sering kali dikaitkan dengan stres, kelelahan, atau penyakit jantung tertentu. Padahal, ada faktor lain yang kerap terabaikan, yaitu dehidrasi. Selain menimbulkan rasa haus dan lemas, dehidrasi juga dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kondisi inilah yang memunculkan pertanyaan, benarkah dehidrasi bisa memicu aritmia? Mari simak ulasan selengkapnya mengenai hubungan antara dehidrasi dan aritmia di bawah ini.

Apakah Dehidrasi Bisa Memicu Aritmia?

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Kondisi ini dapat menyebabkan

ketidakseimbangan cairan dan elektrolit (seperti natrium, kalium, dan klorida) di dalam tubuh. Kondisi ini perlu ditangani melalui rehidrasi yang tepat, misalnya dengan pemberian cairan atau elektrolit, agar fungsi tubuh tetap berjalan dengan normal.

Ketidakseimbangan elektrolit yang tidak segera diperbaiki dapat menimbulkan dampak serius, salah satunya adalah aritmia. Aritmia merupakan gangguan pada irama jantung, baik terlalu cepat, terlalu lambat, maupun tidak teratur.

Elektrolit adalah zat di dalam darah yang membawa sistem listrik jantung. Dalam sistem kardiovaskular, elektrolit berperan krusial dalam mengantarkan sinyal listrik yang memicu otot jantung untuk berkontraksi. Apabila kadarnya terlalu rendah atau terlalu tinggi akibat dehidrasi, sinyal listrik tersebut dapat terganggu dan memicu gangguan irama jantung.

Berdasarkan studi dalam International Journal of Arrhythmia (2022), ketidakseimbangan elektrolit secara signifikan meningkatkan risiko fibrilasi atrium (FA). Magnesium, misalnya, berfungsi mengatur pergerakan ion yang mengontrol detak jantung. Defisiensi magnesium (hipomagnesemia) dilaporkan dapat meningkatkan risiko FA hingga 50% karena terganggunya stabilitas listrik jantung.

Peran Hidrasi Bagi Kesehatan Jantung

Hidrasi yang cukup berperan penting dalam membantu darah mengalir dengan baik ke seluruh tubuh. Aliran darah yang lancar membantu membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, sekaligus mendukung kerja jantung agar tidak perlu memompa darah terlalu keras.

Sebaliknya, ketika tubuh kekurangan cairan, volume darah dapat menurun sehingga jantung harus bekerja lebih keras dan lebih cepat untuk menjaga aliran darah tetap mencukupi. Kondisi ini dapat mengganggu kestabilan detak jantung dan meningkatkan risiko gangguan irama jantung pada sebagian orang.

Selain itu, hidrasi yang baik membantu menjaga keseimbangan elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang berperan dalam mengatur sinyal listrik jantung. Dengan menjaga asupan cairan yang cukup, fungsi jantung dapat tetap bekerja secara lebih stabil dan optimal.

Cara Menjaga Hidrasi Tubuh untuk Menurunkan Risiko Aritmia

Untuk menjaga hidrasi tubuh, air putih merupakan pilihan yang paling sehat dan terjangkau. Agar kebutuhan cairan harian dapat terpenuhi, terdapat beberapa tips yang bisa diterapkan, yaitu:

• Memasang pengingat di ponsel atau mengaitkan kebiasaan minum dengan aktivitas rutin, seperti harus minum setelah bangun tidur atau sebelum makan.

• Selalu menyediakan air minum saat berkumpul atau saling mengingatkan untuk minum di tempat kerja.

• Membuat minuman yang lebih terlihat menarik, misalnya menambahkan potongan buah ke air atau menggunakan botol minuman disukai.

• Mengonsumsi makanan tinggi air, seperti mentimun, selada, semangka, stroberi, atau tomat.

• Lebih waspada saat tubuh kehilangan banyak cairan, misalnya saat cuaca panas, diare, atau muntah. Segera minum hingga warna urine menjadi pucat dan jernih yang menandakan bahwa hidrasi sudah tercukupi.

Itulah penjelasan mengenai alasan kenapa dehidrasi bisa memicu aritmia yang perlu Anda ketahui. Namun, perlu diingat bahwa informasi di atas hanya bersifat edukatif dan tidak dapat menggantikan diagnosis yang akurat secara medis. 

Oleh sebab itu, bila Anda mengalami sejumlah gejala yang mengarah pada aritmia, seperti jantung berdebar tidak teratur dan sesak napas, jangan ragu berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah di Siloam Hospitals terdekat.

Penanganan penyakit jantung harus dilakukan secara cepat dan tepat karena setiap detik sangat berharga dalam mencegah kerusakan organ yang lebih luas. Karenanya, dalam memilih rumah sakit jantung terbaik, penting bagi pasien dan keluarga untuk mempertimbangkan referensi, rekam jejak, serta layanan kesehatan unggulan sebagai bagian dari proses pengambilan keputusan.

Siloam Hospitals Group juga memiliki layanan Chest Pain Ready Hospitals yang membantu Anda mendapatkan penanganan penyakit jantung secara cepat dan tepat dengan 24/7 unit terintegrasi, dokter spesialis jantung siaga, cath lab, dan perawat bersertifikasi untuk menangani kegawatan jantung. Kunjungi Siloam Hospitals terdekat atau hubungi emergensi 1-500-911 untuk pelayanan #CepatTepat.