Memahami Pentingnya Cek Kadar Vitamin D secara Berkala

Vitamin D merupakan mikronutrien yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kepadatan tulang dan gigi. Oleh karenanya, penting bagi setiap individu untuk memastikan apakah kebutuhan vitamin D hariannya telah tercukupi. Untuk mengetahuinya, Anda dapat melakukan cek kadar vitamin D secara berkala.

Mari kenali pentingnya cek kadar vitamin D hingga prosedur pemeriksaannya dengan menyimak artikel berikut ini sampai habis.

Pentingnya Cek Kadar Vitamin D secara Berkala

Manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh memang tak perlu diragukan lagi. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh, Anda dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Maka dari itu, penting bagi setiap individu untuk memenuhi kebutuhan vitamin D hariannya sebaik mungkin. Namun, tahukah Anda berapa kadar vitamin D normal yang perlu dipenuhi?

Pada dasarnya, kebutuhan vitamin D pada setiap orang berbeda-beda sesuai dengan usia, jenis kelamin, dan aktivitas hariannya. Namun, secara umum, kebutuhan vitamin D orang dewasa berkisar 600–800 IU per hari dengan kadar vitamin D normal dalam darah sebesar 50–80 ng/mL. Untuk memastikan hal tersebut, Anda dianjurkan untuk melakukan cek kadar vitamin D secara berkala.

Selain untuk memastikan kadar vitamin D dalam tubuh, tes kadar vitamin D juga penting dilakukan jika penderita berisiko memiliki kadar vitamin D yang rendah terkait gangguan kesehatan, di antaranya:

• Penyakit yang dapat memengaruhi proses penyerapan nutrisi di dalam tubuh, seperti penyakit Crohn dan malnutrisi.
• Gangguan tulang, seperti osteoporosis atau rakitis.

Kapan Perlu Melakukan Cek Kadar Vitamin D?

Sebetulnya, cek kadar vitamin D dapat dilakukan kapan pun untuk memeriksa kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, dokter akan merekomendasikan tes kadar vitamin D pada pasien yang berisiko mengalami kekurangan vitamin D karena beberapa kondisi berikut ini:

• Jarang terpapar oleh sinar matahari.
• Lanjut usia.
• Bayi yang hanya mengonsumsi ASI.
• Obesitas.
• Pernah melakukan operasi bypass lambung.
• Mengidap gangguan pencernaan yang memengaruhi penyerapan nutrisi, seperti penyakit Crohn, malnutrisi, dan lain sebagainya.

Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk segera melakukan pemeriksaan kadar vitamin D jika mengeluhkan adanya gejala kekurangan vitamin D, seperti:

• Mudah lelah.
• Penyembuhan luka yang lebih lama.
• Mudah terserang penyakit.
• Nyeri tulang dan otot.
• Tulang dan gigi mudah rapuh atau keropos. 
• Perubahan suasana hati. 

Prosedur Cek Kadar Vitamin D

Umumnya, tidak ada persiapan khusus yang perlu dilakukan pasien sebelum menjalani pemeriksaan kadar vitamin D. Dokter dapat langsung mengoleskan antiseptik dan mengambil sampel darah dari pembuluh darah vena pada punggung tangan atau bagian dalam siku. Lalu, sampel darah tersebut akan diperiksa lebih lanjut di laboratorium.

Interpretasi hasil pemeriksaan kadar vitamin D cenderung berbeda-beda sesuai dengan usia, jenis kelamin, dan metode pengujian. Namun, hasil cek kadar vitamin D ini umumnya dapat dikategorikan ke dalam beberapa kelompok, di antaranya:

• Defisiensi atau kekurangan vitamin D: <12 ng/mL.
• Potensi kekurangan vitamin D: 12 ng/mL–20 ng/mL.
• Normal: 20 ng/mL–50 ng/mL.
• Kelebihan vitamin D: >50 ng/mL.

Cek kadar vitamin D penting dilakukan untuk menurunkan risiko osteoporosis maupun menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Untuk itu, lakukan tes kadar vitamin D secara rutin dengan memesan paket Complete Vitamin D Screening dari Siloam Hospitals. Melalui paket ini, Anda dapat memperoleh pemeriksaan kadar vitamin D dalam darah, cek asam urat, kolesterol, hingga konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam ataupun ahli gizi.

Pemesanan paket Complete Vitamin D Screening ini dapat dilakukan melalui aplikasi MySiloam yang bisa diunduh secara gratis. Anda pun bisa memanfaatkan aplikasi MySiloam untuk memantau hasil pemeriksaan hingga berkonsultasi dengan dokter secara virtual.

Selain itu, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter Siloam Hospitals terdekat apabila memiliki keluhan terkait dengan kondisi tubuh. Gunakan fitur Cari Dokter untuk menemukan informasi jadwal hingga buat janji temu dengan dokter Siloam Hospitals. Mari percayakan kesehatan Anda #BersamaSiloam!