Sejumlah Cara Mengatasi Tenggorokan Kering, Efektif dan Mudah

Tenggorokan kering adalah kondisi yang umum terjadi karena dipicu oleh beberapa faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, udara kering, dan radang amandel. Meski gejala yang ditimbulkan cukup ringan, tenggorokan kering tetap dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Lantas, bagaimana cara mengatasi tenggorokan kering?

 

Mari ketahui lebih lanjut tentang penyebab dan cara mengatasi tenggorokan kering secara lengkap melalui artikel di bawah ini. 

 

Penyebab Tenggorokan Kering

 

Sebelum membahas cara mengatasi sensasi tenggorokan kering, ada baiknya untuk mengenali penyebabnya terlebih dahulu. Terdapat beberapa kondisi medis yang bisa memicu terjadinya tenggorokan kering, di antaranya adalah:

 

1. Infeksi Virus dan Bakteri

 

Infeksi virus dan bakteri tertentu diketahui dapat menyebabkan terjadinya batuk pilek atau selesma serta faringitis. Dua kondisi medis tersebut dapat menimbulkan gejala berupa tenggorokan terasa kering dan gatal, nyeri saat menelan, dan demam.

 

2. Dehidrasi

 

Penyebab tenggorokan kering berikutnya adalah dehidrasi, yaitu kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Selain tenggorokan kering, dehidrasi juga dapat menyebabkan mulut dan lidah terasa kering, kepala terasa pusing, serta urine berwarna lebih gelap.

 

3. Alergi

 

Paparan senyawa alergen, seperti asap rokok, debu, atau serbuk bunga, diketahui bisa memicu reaksi alergi berupa batuk, bersin, hingga tenggorokan kering dan gatal.

 

4. Sleep Apnea

 

Apabila sering mengeluhkan tenggorokan kering dan perih setelah bangun tidur, hal tersebut bisa menjadi tanda dari sleep apnea. Sleep apnea merupakan kondisi medis yang menyebabkan penderitanya kesulitan bernapas selama tidur. Salah satu penyebab utama sleep apnea adalah menyempitnya saluran pernapasan karena otot belakang tenggorokan yang terlalu rileks, sehingga lidah terdorong ke belakang.

 

5. Radang Amandel

 

Amandel merupakan kelenjar yang terletak pada bagian tenggorokan dan berfungsi untuk menghalau masuknya kuman, virus, dan bakteri penyebab infeksi. Jika amandel meradang, kondisi tersebut dapat menimbulkan gejala berupa tenggorokan kering dan sakit saat menelan, napas berbau tidak sedap, suara serak, dan demam.

 

Cara Mengatasi Tenggorokan Kering

 

Jika gejala yang timbul cenderung ringan, tenggorokan kering dapat diatasi dengan melakukan perawatan mandiri di rumah. Berikut adalah sejumlah cara meredakan tenggorokan kering yang bisa dilakukan di rumah.

 

1. Memperbanyak Minum Air Putih

 

Cara mengatasi tenggorokan terasa kering dan mengganjal yang pertama adalah dengan memperbanyak minum air putih. Dengan memperbanyak minum air putih, kelembapan saluran pernapasan jadi lebih terjaga serta mampu mengatasi dehidrasi yang menjadi penyebab tenggorokan kering.

 

2. Berkumur Menggunakan Air Garam

 

Cara mengatasi tenggorokan kering berikutnya yaitu berkumur menggunakan air garam. Larutan air garam diketahui dapat mengurangi iritasi serta membersihkan bakteri ataupun virus pada rongga mulut dan tenggorokan.

 

Cara mengatasi tenggorokan kering satu ini dapat dilakukan dengan melarutkan setengah sendok makan garam ke dalam satu gelas air hangat. Lalu, berkumurlah menggunakan larutan garam tersebut selama 30–60 detik. Berkumur dengan air garam ini dapat dilakukan sebanyak 3–4 kali sehari hingga rasa tenggorokan kering mereda.

 

3. Mengonsumsi Madu

 

Madu mengandung senyawa antibakteri alami sehingga dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan pada tenggorokan. Selain itu, tekstur madu yang kental juga mampu membantu menjaga kelembapan pada tenggorokan lebih lama.

 

4. Menggunakan Alat Pelembap Udara

 

Menggunakan alat pelembap udara (humidifier) juga menjadi cara mengatasi tenggorokan kering yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Dengan menggunakan humidifier secara rutin, kelembapan udara di dalam ruangan jadi lebih terjaga.

 

Selain itu, penggunaan alat pelembap udara ini juga mampu mengurangi penyebaran debu ataupun zat alergen lain yang dapat menyebabkan tenggorokan terasa kering dan gatal.

 

5. Menghindari Rokok

 

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, asap rokok merupakan salah satu zat alergen yang dapat menyebabkan tenggorokan terasa kering dan gatal. Pasalnya, rokok mengandung nikotin dan tembakau yang dapat mengiritasi saluran pernapasan, termasuk tenggorokan.

 

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menghindari paparan asap rokok guna mencegah serta mengatasi tenggorokan kering dan gatal.

 

6. Berkonsultasi dengan Dokter

 

Agar tenggorokan kering dapat diatasi dengan tepat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin. Nantinya, dokter dapat menangani tenggorokan kering sesuai dengan penyebab yang mendasarinya sehingga mampu meredakan gejala serta menghindari terjadinya perburukan kondisi.

 

Itulah beberapa cara mengatasi tenggorokan kering yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Apabila sudah mencoba cara-cara di atas namun gejala tidak kunjung mereda, segera kunjungi Siloam Hospitals terdekat untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan tepat dari Dokter Spesialis THT kami. Manfaatkan aplikasi MySiloam untuk melihat jadwal praktik sekaligus membuat janji temu dengan dokter terkait.