4 Penyebab Susah Sendawa, Begini Cara Mengatasinya Menurut Medis

Sendawa adalah cara tubuh untuk mengeluarkan udara berlebih atau gas yang terjebak di dalam sistem pencernaan. Kondisi ini biasanya dapat membantu meredakan perut kembung akibat penumpukan gas dalam saluran pencernaan. Namun, pada beberapa kondisi, seseorang mungkin merasa kesulitan untuk bersendawa. Sebetulnya, apa penyebab susah bersendawa dan bagaimana cara mengatasinya? Mari simak ulasannya dalam artikel berikut ini.

 

Berbagai Penyebab Susah Sendawa

 

Ketidakmampuan seseorang untuk bersendawa dapat menyebabkan perut kembung, nyeri perut hingga dada, dan kentut secara berlebihan. Umumnya, terdapat beberapa kondisi yang bisa menyebabkan seseorang kesulitan untuk bersendawa, di antaranya adalah retrograde cricopharyngeal dysfunction, intoleransi laktosa, dispepsia, dan lain sebagainya. Berikut adalah uraian selengkapnya.

 

1. Retrograde Cricopharyngeal Dysfunction

 

Penyebab susah sendawa yang pertama adalah retrograde cricopharyngeal dysfunction. Pada kondisi normal, otot cricopharyngeus (otot yang membentuk sfingter esofagus bagian atas) akan mengendur selama beberapa saat sehingga gas bisa keluar melalui mulut ketika sedang bersendawa.

 

Namun, pada kasus retrograde cricopharyngeal dysfunction, otot tersebut terus menegang atau selalu berkontraksi. Akibatnya, udara dari saluran pencernaan tetap terperangkap, tidak bisa keluar, dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut. Hal tersebut sering terjadi ketika seseorang mengonsumsi minuman berkarbonasi.

 

Di samping itu, beberapa gejala umum dari retrograde cricopharyngeal dysfunction adalah sebagai berikut:

 

• Adanya suara gemericik dari tenggorokan.

• Sensasi tidak nyaman pada perut dan dada.

• Perut terasa penuh dan kembung.

2. Intoleransi Laktosa

 

Penyebab tidak bisa sendawa berikutnya adalah intoleransi laktosa. Pada dasarnya, intoleransi laktosa adalah kondisi ketika sistem pencernaan tidak mampu memecah laktosa, yaitu salah satu jenis gula yang biasa ditemukan di dalam susu. Penderita kondisi ini dapat mengalami perut kembung yang terkadang juga disertai dengan sulit bersendawa karena penumpukan gas.

 

3. Dispepsia

 

Dispepsia adalah sebuah sindrom atau sekumpulan gejala berupa sensasi tidak nyaman di perut, seperti perut terasa nyeri, begah, dan kembung yang biasanya muncul setelah mengonsumsi makanan. Orang dengan dispepsia bisa menjadi sering bersendawa atau justru tidak bisa bersendawa.

 

4. Penyebab Sulit Sendawa Lainnya

 

Selain kondisi-kondisi yang telah disebutkan di atas, susah sendawa juga bisa disebabkan oleh upper gastrointestinal disorder atau gangguan saluran pencernaan bagian atas lainnya, seperti tukak lambung, refluks asam lambung, serta gastroparesis. Gangguan-gangguan pencernaan ini dapat menyebabkan perut terasa kembung. Pada kondisi tersebut, seseorang mungkin akan sering bersendawa atau justru kesulitan bersendawa.

 

Cara Mengatasi Susah Sendawa

 

Ketika sulit bersendawa, perut akan terasa kembung hingga dapat menimbulkan rasa nyeri pada bagian dada. Kondisi ini tentu dapat mengganggu serta menyebabkan munculnya rasa mual, namun kesulitan untuk muntah. Guna mengatasi hal tersebut, terdapat beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk memicu sendawa, seperti:

 

A. Mengonsumsi Minuman Berkarbonasi

 

Mengonsumsi minuman berkarbonasi diketahui dapat memudahkan seseorang untuk bersendawa. Pasalnya, kandungan karbon dioksida di dalam minuman ini bisa membantu mengurangi tekanan pada sfingter esofagus. Alhasil, otot pada sfingter esofagus bisa mengendur sehingga gas dari dalam perut dapat keluar melalui mulut.

 

Agar dapat mendorong udara keluar dari dalam perut dengan lebih cepat, konsumsilah minuman berkarbonasi melalui sedotan. Hal tersebut bisa menaikkan jumlah udara yang masuk ke dalam perut untuk bisa meningkatkan tekanan pada saluran pencernaan, sehingga gas menjadi lebih mudah keluar dan bisa bersendawa. Jika ingin melakukan cara ini, pilihlah minuman berkarbonasi tanpa gula.

 

B. Mengonsumsi Makanan Berserat Tinggi

 

Mengonsumsi makanan berserat tinggi juga menjadi salah satu cara mengatasi susah bersendawa yang bisa dilakukan. Serat merupakan jenis karbohidrat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh, namun berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

 

Zat tersebut hanya larut di dalam air dan terus melewati usus. Kemudian, serat akan difermentasi oleh mikroflora di dalam usus dan menghasilkan gas. Akumulasi gas tersebut bisa mendorong udara yang tertahan dalam perut menuju mulut dan dapat memicu sendawa.

 

Adapun beberapa makanan berserat tinggi yang baik dikonsumsi untuk memicu sendawa, di antaranya:

 

• Buah apel.

• Pir.

• Bawang bombai.

• Seledri.

• Pisang.

• Gandum utuh.

• Wortel.

 

C. Mengatur Cara Bernapas

 

Cara mengatasi susah sendawa selanjutnya adalah mengatur cara bernapas yang tepat. Saat sedang kesulitan bersendawa, cobalah bernapas secara perlahan dengan posisi duduk tegak. Lalu, tarik napas melalui mulut hingga merasakan adanya gelembung udara pada tenggorokan. Terakhir, buang napas melalui mulut seraya menutup mulut bagian atas menggunakan lidah. Lakukan hal tersebut berulang kali untuk memicu sendawa.

 

D. Aktif Bergerak

 

Aktivitas fisik diketahui dapat membuat otot perut mengencang, memberikan tekanan pada gas yang terperangkap di dalam perut, dan mendorongnya ke atas. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya sendawa. Adapun beberapa gerakan dan aktivitas fisik yang bisa dilakukan untuk memicu sendawa di antaranya:

 

• Mengubah posisi dari duduk ke berdiri dengan cepat atau sebaliknya.

• Jalan kaki.

• Joging.

• Lompat tali.

 

E. Mengonsumsi Antasida Sesuai Anjuran Dokter

 

Antasida merupakan jenis obat yang digunakan untuk membantu mengatasi susah bersendawa akibat refluks asam lambung. Obat ini mengandung natrium bikarbonat yang bisa bereaksi dan menghasilkan gas karbon dioksida ketika berinteraksi dengan cairan asam lambung. Oleh karena itu, konsumsi antasida bisa meningkatkan tekanan gas di dalam perut sehingga dapat memicu sendawa. Namun, pastikan konsumsi obat tersebut sesuai dengan anjuran dokter.

 

F. Injeksi Botox

 

Jika susah sendawa disebabkan oleh retrograde cricopharyngeal dysfunction, dokter dapat menanganinya dengan memberikan injeksi botox. Metode ini bisa membantu mengendurkan otot sfingter cricopharyngeal  sehingga dapat memudahkan seseorang untuk bersendawa. Namun, efek suntik botox hanya bisa bertahan kurang lebih selama 3 bulan.

 

Meski begitu, penelitian mengatakan bahwa setelah efek botox habis, pasien bisa tetap sembuh dan sendawa. Sebab, terdapat kemungkinan disfungsi saraf dari otak yang memerintahkan otot tersebut untuk bersendawa, namun hanya perlu dibantu awalnya saja dengan injeksi botox, kemudian otot dapat kembali normal.

 

Penting untuk diingat bahwa informasi yang disebutkan di atas bersifat edukatif dan tidak dapat menggantikan diagnosis maupun saran pengobatan dari tenaga medis profesional. Kondisi-kondisi yang dijabarkan pada artikel ini pun tidak secara spesifik mewakili penyebab susah sendawa.

 

Dengan kata lain, kondisi sulit bersendawa mungkin disebabkan oleh faktor lain yang memerlukan diagnosis lebih lanjut dari dokter. Jadi, agar tidak salah penanganan, penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dari Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Siloam Hospitals terdekat.

 

Sebagai informasi, perbedaan dalam proses pemeriksaan dan pengobatan di setiap rumah sakit adalah hal yang wajar, mengingat fasilitas kesehatan yang disediakan pun mungkin tidak sama. Namun, tenaga medis akan memastikan bahwa tahapan pemeriksaan dan pengobatan sesuai dengan kondisi masing-masing pasien.

Gunakan aplikasi MySiloam untuk mengakses berbagai fitur kesehatan, mulai dari melihat jadwal dokter, membuat janji temu dengan dokter terkait, hingga memantau hasil pemeriksaan secara online. Mari unduh aplikasi MySiloam sekarang untuk menikmati berbagai fitur yang mempermudah perjalanan kesehatan Anda.