Mengenal Cara Kerja Otot Lurik dan Fungsinya dalam Tubuh

Otot lurik adalah salah satu jenis jaringan otot, otot ini melekat pada tulang dan termasuk ke dalam rangka tubuh dengan bantuan jaringan ikat bernama tendon.

 

Otot lurik adalah salah satu bagian dari sistem muskuloskeletal yang berperan penting dalam kemampuan motorik atau gerakan tubuh, seperti berjalan, menggenggam, hingga mengunyah.

 

Mari kenali cara kerja dan fungsi otot lurik di dalam tubuh selengkapnya melalui artikel berikut ini.

 

Apa itu Otot Lurik?

 

Otot rangka atau otot lurik adalah jaringan otot yang terhubung dengan tulang. Perlu diketahui, sebagian besar otot di dalam tubuh berasal dari sel otot lurik. Bahkan, otot lurik turut menyumbang 30 hingga 40% dari total massa tubuh. Di mana, otot lurik tersebar di beberapa bagian tubuh, seperti lengan, bahu, perut, hamstring, dan betis.

 

Otot lurik terdiri dari serabut otot yang merupakan sekumpulan protein bernama miofibril. Selain itu, otot lurik juga memiliki serabut saraf dan pembuluh darah yang berfungsi mengalirkan nutrisi serta membuang racun.

 

Sementara itu, struktur otot lurik terbentuk dari beberapa lapisan, di antaranya:

 

• Endomisium: lapisan terdalam yang menyelubungi miofibril atau satuan serabut otot.
• Perimisium: lapisan pada bagian tengah yang menyelubungi sekumpulan serabut otot.
• Epimisium: lapisan pada bagian terluar yang menyelubungi seluruh otot lurik.

 

Ciri-Ciri Otot Lurik

 

Ciri-ciri otot lurik cenderung berbeda dengan otot jantung dan otot polos. Apabila otot jantung dan otot polos bekerja secara tidak sadar atau involunter, otot lurik memerlukan perintah dari otak untuk menjalankan fungsinya.

 

Sesuai dengan namanya, otot lurik memiliki struktur lurik dan berbentuk silindris panjang yang berlapis-lapis. Selain itu, sel otot lurik terdiri dari banyak inti yang terletak pada perifer atau bagian tepi sel.

 

Cara Kerja Otot Lurik

 

Cara kerja otot lurik adalah dengan mengandalkan stimulasi dari sistem saraf somatik. Saraf tersebut membuat otot lurik bekerja secara sadar dan memerlukan perintah atau sinyal dari dalam tubuh. Jadi, Anda dapat mengontrol kapan dan bagaimana otot lurik bekerja.

 

Saat tubuh digerakkan, otak akan mengirimkan sinyal ke sistem saraf yang turut memicu terjadinya kontraksi otot lurik. Setelah itu, kontraksi otot lurik akan menarik tendon dan tulang guna menggerakkan tubuh.

 

Fungsi Otot Lurik

 

Fungsi utama otot lurik adalah untuk memicu kontraksi pada sistem muskuloskeletal. Di samping itu, sejumlah fungsi otot lurik adalah sebagai berikut:

 

• Menggerakkan rahang untuk mengunyah makanan.
• Menelan makanan untuk masuk ke dalam kerongkongan.
• Menggerakkan tangan untuk menggenggam.
• Menggerakkan kaki untuk berjalan.
• Melindungi sendi-sendi di dalam tubuh.
• Menjaga postur tubuh.
• Tempat menyimpan glikogen serta asam amino yang dibutuhkan tubuh dalam menyusun protein.

 

Masalah Kesehatan yang Terkait Otot Lurik

 

Terdapat sejumlah masalah kesehatan terkait fungsi otot lurik yang umum terjadi, seperti kram otot, sarkopenia, distrofi otot, dan tendinitis. Berikut masing-masing penjelasannya.

 

1. Kram Otot

 

Gangguan otot lurik yang paling umum terjadi adalah kram otot. Kram otot terjadi karena otot lurik meregang secara berlebihan. Kondisi ini bisa dipicu oleh beberapa hal, seperti duduk terlalu lama, membawa beban berat berlebih, dan tidak melakukan peregangan sebelum olahraga.

 

2. Sarkopenia

 

Sarkopenia adalah kondisi berupa hilangnya massa, kekuatan, serta fungsi otot rangka. Kondisi menurunnya massa otot rangka ini dapat dipicu oleh pertambahan usia, sehingga sarkopenia lebih sering dialami oleh lansia.

 

3. Distrofi Otot

 

Distrofi otot merupakan sekumpulan gangguan otot yang terjadi karena mutasi genetik. Kondisi ini menyebabkan otot lurik rusak dan melemah karena kurangnya protein distrofin yang berperan penting dalam pembentukan sel otot.

 

4. Tendinitis

 

Gangguan kesehatan berikutnya yang terkait dengan otot lurik adalah tendinitis. Tendinitis merupakan peradangan yang terjadi pada tendon, yaitu jaringan ikat penghubung otot rangka dengan tulang. Kondisi ini dapat menyebabkan penderitanya merasa nyeri saat menggerakkan otot rangka.

 

Tips Menjaga Kesehatan Otot Lurik

 

Selain bertujuan untuk mempertahankan fungsinya, kesehatan otot lurik juga perlu dijaga agar kemampuan motorik tetap optimal sehingga tubuh dapat bergerak secara aktif dan mampu melakukan aktivitas harian dengan lebih leluasa.

 

Adapun sejumlah tips menjaga kesehatan otot lurik yang bisa dilakukan di antaranya yaitu:

 

• Lakukan pemanasan sebelum olahraga.
• Rutin latihan ketahanan dan kekuatan otot, seperti push up, sit up, dan back up.
• Konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang.
• Jaga berat badan ideal.
• Hindari membawa beban berat berlebih.

 

Selain melalui cara di atas, Anda juga dapat menjaga kesehatan otot dengan menerapkan pola hidup sehat secara rutin. Jika Anda mengeluhkan gangguan pada otot, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Siloam Hospitals terdekat guna mengetahui penyebab pastinya.

 

Anda juga dapat mengunjungi Siloam Hospitals Mampang untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat sebagai pusat unggulan dalam menangani masalah kesehatan seputar ortopedi, seperti tulang, sendi, dan otot.

Anda bisa membuat janji temu dengan dokter Siloam Hospitals melalui fitur Cari Dokter atau gunakan aplikasi MySiloam untuk memudahkan Anda melakukan konsultasi secara online. Download aplikasinya sekarang juga dan jaga selalu kesehatan Anda #BersamaSiloam!