Kadar Kolesterol Normal Menurut Usia & Jenis Kolesterolnya

Kolesterol adalah jenis lemak yang terkandung di dalam darah yang bermanfaat untuk membangun sel-sel sehat dalam tubuh. Kadar kolesterol normal dalam tubuh perlu dijaga dengan baik guna mencegah munculnya berbagai masalah kesehatan, seperti stroke dan penyakit jantung. Lantas, berapa kadar kolesterol normal dalam tubuh? Mari simak jawabannya melalui artikel berikut.

 

Apa Itu Kolesterol?

 

Kolesterol adalah senyawa berupa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh. Kolesterol dalam tubuh berasal dari dua sumber, yaitu makanan dan hati. Meski pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk menjalankan beberapa fungsi tubuh, namun kadar kolesterol yang terlalu tinggi justru dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

 

Beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi saat kadar kolesterol tinggi di antaranya, gejala stroke, penyakit jantung, dan gangguan sirkulasi darah. Maka dari itu, pemeriksaan kadar kolesterol perlu dilakukan sejak dini dan berkala. Bagi seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat penyakit jantung, sebaiknya memulai tes kolesterol sejak usia 20 tahun. Hal ini dilakukan untuk mencegah risiko serangan jantung di usia muda.

 

Lalu, bagi seseorang yang tidak memiliki kebiasaan merokok atau tidak mengidap penyakit tertentu, maka tes kolesterol secara berkala dapat dilakukan sejak usia 35 tahun. Jika tes kolesterol menunjukkan angka normal, maka pemeriksaan kolesterol dapat dilakukan secara berkala 5 tahun sekali.

 

Namun, bagi penderita diabetes, jantung, dan gangguan ginjal, pemeriksaan kolesterol disarankan untuk dilakukan lebih sering. Cara cek kolesterol normal yang paling efektif dapat dilakukan menggunakan alat pengukur kadar kolesterol atau langsung mengunjungi dokter.

 

Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Jenisnya

 

Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). HDL berfungsi mencegah terjadinya aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah akibat lemak). Sebaliknya, LDL adalah kolesterol yang menjadi salah satu penyebab utama terjadinya aterosklerosis. Selain LDL dan HDL, terdapat pula lemak dalam bentuk lain yang disebut trigliserida. Berikut penjelasan mengenai masing-masing jenis kolesterol dan kadar normalnya.

 

1. Kolesterol Baik (HDL)

 

Kolesterol baik berperan untuk melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit jantung. Semakin tinggi kadar HDL, maka akan semakin baik pula dampaknya terhadap kesehatan. Kadar kolesterol normal untuk HDL adalah minimal 60 mg/dL. Sementara itu, kadar HDL kurang dari 40 mg/dL berpotensi memberi dampak kurang baik bagi kesehatan jantung.

 

2. Kolesterol Jahat (LDL)

 

Kolesterol LDL sebaiknya berada di tingkat rendah atau setidaknya dapat ditoleransi oleh tubuh, yaitu kurang dari 100 mg/dL. Apabila tubuh memiliki tingkat LDL lebih dari 100–129 mg/dL, kondisi ini berisiko menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti ateroma, stroke, dan penyakit jantung.

 

3. Trigliserida

 

Tubuh juga dapat memproduksi lemak bernama trigliserida. Kadar trigliserida yang terlalu tinggi juga diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, kadar trigliserida sebaiknya kurang dari 150 mg/dL. Sementara itu, batas tinggi kadar trigliserida adalah 150–199 mg/dL. Apabila kadarnya melebihi 200 mg/dL, maka kondisi ini perlu diwaspadai.

 

4. Kolesterol Total

 

Kolesterol total merupakan gabungan dari LDL, HDL, dan trigliserida per desiliter darah. Kondisi umum kadar kolesterol seseorang biasanya cukup dilihat dari kolesterol total dan HDL. Kadar kolesterol total di bawah 200 mg/dL termasuk dalam batas normal, kadar kolesterol 200–239 mg/dL termasuk dalam batas tinggi, dan kadar kolesterol lebih dari 240 mg/dL termasuk dalam kategori kolesterol tinggi.

 

Perlu diketahui, kadar kolesterol dalam tubuh akan bergantung pada asupan yang dikonsumsi sehari-hari maupun faktor keturunan. Oleh karenanya, sebelum melakukan tes kolesterol, seseorang diharuskan berpuasa terlebih dahulu selama 9 hingga 12 jam.

 

Kadar Kolesterol Normal Menurut Usia

 

Kadar kolesterol normal setiap orang dapat berbeda-beda sesuai usia. Berikut masing-masing penjelasannya.

 

1. Kadar Kolesterol Normal Usia di Bawah 19 Tahun

 

Kadar kolesterol normal wanita dan pria yang berusia di bawah 19 tahun adalah kurang dari 170 mg/dL, dengan kadar LDL di bawah 110 mg/dL dan HDL di atas 45 mg/dL. Seseorang berusia di bawah 19 tahun dikatakan memiliki kolesterol tinggi apabila kadar kolesterol dalam darah mencapai lebih dari 200 mg/dL.

 

2. Kadar Kolesterol Normal Usia 20 Tahun dan di Atasnya

 

Sementara itu, kadar kolesterol normal wanita dan pria usia 20 tahun atau lebih adalah 125–200 mg/dL dengan jumlah LDL di bawah 100 mg/dL dan HDL di atas 40 mg/dL. Seseorang di usia ini dapat dikatakan memiliki kolesterol tinggi apabila kadarnya dalam darah mencapai lebih dari 239 mg/dL.

 

Itulah informasi mengenai kadar kolesterol normal yang perlu dijaga dan dipertahankan untuk menurunkan risiko terserangnya gangguan kesehatan tertentu. Apabila mengalami keluhan yang merujuk pada gejala kolesterol tinggi, seperti sering kram di malam hari dan nyeri pada tungkai kaki, segera lakukan pemeriksaan dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Siloam Hospitals terdekat.

Tersedia pula paket Pemeriksaan Kolesterol yang dapat dipesan dengan mudah dan praktis melalui aplikasi MySiloam. Selain itu, aplikasi tersebut juga dapat digunakan untuk melihat jadwal praktik dokter, membuat janji temu dengan dokter terkait, serta memantau hasil pemeriksaan kesehatan secara online. Mari unduh aplikasi MySiloam sekarang untuk menikmati berbagai fitur yang memudahkan perjalanan kesehatan Anda.