7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Bunga telang atau Clitoria ternatea diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya yaitu membantu meredakan demam. Manfaat bunga telang ini pun bisa diperoleh dengan mengonsumsinya sebagai teh. Perlu diketahui, bunga telang adalah jenis bunga yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

 

Lantas, apa saja manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh? Mari simak informasi selengkapnya di bawah ini.

 

Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

 

Manfaat bunga telang bagi kesehatan diperoleh dari beragam kandungannya, seperti ternatin, vitamin C, vitamin B1 dan B2, serta berbagai kandungan antioksidan (flavonoid, delphinidin, kaempferol, dan p-Coumaric acid). Anda bisa mendapatkan manfaat dari bunga telang dengan cara mengonsumsi teh bunga telang. Beberapa orang biasanya menambahkan campuran batang serai, air lemon, atau beberapa tetes jeruk nipis untuk menambah kesegaran rasanya.

 

Sama halnya dengan teh lainnya, teh bunga telang aman dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, mengonsumsi teh bunga telang setiap hari secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya sebagai berikut:

 

1. Menurunkan Demam

 

Salah satu manfaat bunga telang untuk kesehatan adalah dapat menurunkan demam dan meredakan rasa nyeri karena peradangan di dalam tubuh. Pasalnya, manfaat ini dapat diperoleh dari sifat antiradang yang dimiliki oleh bunga telang. Di samping itu, mengonsumsi teh bunga telang setiap hari juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh selama demam.

 

2. Meredakan Gejala Alergi

 

Manfaat bunga telang untuk kesehatan berikutnya adalah meredakan gejala alergi. Jika gejala alergi sedang kambuh, salah satu cara alami untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi teh bunga telang. Bunga ini diketahui dapat mengurangi produksi histamin atau zat yang dihasilkan oleh sel darah putih di dalam tubuh ketika sedang mengalami reaksi alergi atau infeksi.

 

3. Menjaga Kesehatan Mata

 

Kandungan antioksidan di dalam bunga telang yang disebut dengan proanthocyanidin diketahui dapat melancarkan aliran darah ke kapiler mata. Hal ini bisa mengurangi risiko terjadinya gangguan mata, seperti glaukoma, penglihatan kabur, katarak, mata lelah, dan kerusakan retina.

 

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

 

Menjaga kesehatan sistem pencernaan juga menjadi salah satu manfaat bunga telang untuk kesehatan. Manfaat ini dapat diperoleh dari senyawa antioksidan di dalamnya yang mampu membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, bunga telang juga mengandung zat antiradang dan antibakteri sehingga dapat membantu meredakan gejala diare. Tidak hanya itu, bunga telang juga baik untuk metabolisme tubuh, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

 

5. Mengontrol Tekanan Darah dan Gula Darah

 

Khasiat bunga telang untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah dalam tubuh. Bunga telang mengandung senyawa antosianin yang dapat mengurangi kekakuan pembuluh darah arteri sehingga bisa melancarkan aliran darah. Secara tidak langsung, bunga telang dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

 

Selain itu, bunga telang juga dapat membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah. Dengan mengonsumsi teh bunga telang secara rutin, keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh pun akan terjaga, terutama pada penderita penyakit diabetes. Namun, manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait efektivitasnya.

 

6. Mengatasi Masalah Pernapasan

 

Manfaat bunga telang untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengatasi masalah atau gangguan pernapasan. Menurut penelitian berjudul Antiasthmatic effect of roots of Clitorea ternatea Linn, teh bunga telang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis, yang mana manfaat ini dapat diperoleh dari sifat ekspektoran di dalam bunga telang yang dapat meredakan iritasi di saluran pernapasan.

 

7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

 

Kandungan flavonoid di dalam bunga telang tidak hanya bersifat antioksidan, tetapi juga antikanker dan antiradang. Pasalnya, senyawa tersebut dapat membantu mengurangi efek negatif dari radikal bebas di dalam tubuh sehingga bisa mencegah terjadinya mutasi gen yang dapat mengakibatkan pertumbuhan sel kanker.

 

Efek Samping Teh Bunga Telang

 

Sekalipun minuman herbal ini sebenarnya cukup aman untuk dikonsumsi dan belum ditemukan efek samping tertentu yang membahayakan, sebaiknya Anda tetap tidak mengonsumsi teh telang secara berlebihan. Pasalnya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait dengan efektivitas buah telang untuk kesehatan manusia.

 

Selain itu, teh bunga telang juga tidak dapat dijadikan sebagai pengobatan utama terhadap beberapa kondisi medis yang sudah disebutkan di atas, melainkan hanya sebagai pengobatan pendukung. Minuman ini juga mungkin bisa menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang.

 

Oleh karenanya, sebelum mengonsumsi makanan di atas, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar memperoleh saran asupan yang sesuai dengan kondisi tubuh. Pasalnya, beberapa individu dengan kondisi medis tertentu mungkin disarankan untuk membatasi beberapa jenis makanan guna menghindari risiko masalah kesehatan. Dalam hal ini, Anda bisa berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik di Siloam Hospitals terdekat.

Untuk memudahkan Anda, Siloam Hospitals juga menyediakan aplikasi MySiloam yang memungkinkan pasien menemukan informasi jadwal praktik, booking, serta membuat janji temu dengan dokter pilihan secara online. Lewat aplikasi ini, Anda pun dapat berkonsultasi langsung dengan dokter secara virtual yang bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.