Mengenal Anxiety Disorder (Gangguan Kecemasan) & Gejalanya

Anxiety disorder atau gangguan kecemasan adalah salah satu gangguan mental yang membuat seseorang mengalami kecemasan secara berlebihan. Perasaan cemas merupakan hal yang normal. Namun, jika terjadi secara terus-menerus hingga mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut patut untuk diwaspadai. Mari simak informasi selengkapnya tentang apa itu anxiety disorder hingga pengobatannya melalui artikel berikut.

 

Apa Itu Anxiety Disorder (Gangguan Kecemasan)?

 

Anxiety disorder adalah gangguan kecemasan yang dapat berpotensi memburuk seiring berjalannya waktu bila tidak segera diatasi. Anxiety disorder dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hubungan penderita dengan orang-orang terdekat, bahkan dengan pasangan dan anak-anaknya sendiri.

 

Penyebab Anxiety Disorder

 

Hingga kini belum diketahui secara pasti apa penyebab gangguan kecemasan. Namun, secara umum ada beberapa faktor yang dinilai berpengaruh terhadap peningkatan risiko gangguan kecemasan, seperti:

 

• Faktor genetik.

• Faktor biologis (senyawa kimia dalam otak).

• Faktor lingkungan.

• Stres.

 

Gejala Anxiety Disorder

 

Seseorang dengan gangguan kecemasan dapat menunjukkan beberapa gejala, seperti:

 

• Perasaan cemas, takut, serta khawatir yang berlebihan dan tidak wajar untuk sebagian besar waktu.

• Kesulitan untuk mengontrol kecemasan yang berlebihan tersebut.

• Muncul perubahan perilaku dan kesulitan untuk menjalankan aktivitas maupun fungsi dalam kehidupan.

• Merasa gelisah tanpa sebab dan mudah lelah.

• Kesulitan untuk berpikir dan berkonsentrasi.

• Sulit tidur selama berhari-hari dan berminggu-minggu (atau bahkan lebih lama). Umumnya, gangguan tidur ini dipicu oleh perasaan khawatir tanpa sebab.

• Mengalami ketegangan di otot, seperti otot rahang yang mengeras, otot tangan, otot perut, dan lainnya. Kondisi ini umumnya akan disadari setelah beberapa hari.

• Mengalami serangan panik tanpa penyebab yang jelas. Kondisi ini kerap disertai dengan keluarnya keringat dingin, jantung berdebar, mual, rasa ingin pingsan, nyeri di bagian perut atau dada, rasa kehilangan kontrol diri, dan mendadak lemas hingga pingsan.

 

Jenis-Jenis Anxiety Disorder

 

Anxiety disorder atau gangguan kecemasan dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu:

 

1. Generalized Anxiety Disorder

 

Sesuai dengan namanya, generalized anxiety disorder adalah gangguan kecemasan menyeluruh yang ditandai dengan perasaan cemas atau khawatir terhadap berbagai hal yang tidak spesifik, mulai dari kecemasan terhadap kondisi kesehatan, pekerjaan, sampai reaksi berlebihan untuk hal-hal yang sederhana, seperti berinteraksi dengan orang lain.

 

Gangguan kecemasan menyeluruh ini biasanya dirasakan hampir setiap hari dan terus-menerus hingga lebih dari 6 bulan. Akibat dari gangguan kecemasan ini, penderita akan kesulitan untuk berinteraksi dengan orang lain, menjalani aktivitas, dan lain sebagainya.

 

Selain munculnya rasa cemas berlebih untuk berbagai hal, penderita gangguan kecemasan umumnya bisa merasakan beberapa gejala fisik, seperti tegang, sakit kepala, mual, sulit berkonsentrasi, kesulitan tidur, sesak napas, dan mudah merasa lelah.

 

2. Fobia

 

Fobia adalah salah satu gangguan cemas yang ditandai ketakutan hebat terhadap hal-hal yang tidak membahayakan diri atau seharusnya tidak menimbulkan rasa takut, seperti misalnya takut berada di ruangan gelap, takut melihat pola berlubang (trypophobia), takut terhadap makanan tertentu, takut terhadap warna tertentu (chromophobia), dan lainnya.

 

Individu dengan fobia umumnya akan menghindari hal-hal yang bisa memicu fobianya muncul. Misalnya, jika takut dengan warna merah, mereka akan berusaha untuk menghindari apa pun yang berhubungan dengan warna merah. Atau, bila mereka mampu memaksa diri menghadapi hal tersebut, maka mereka akan menghadapinya dengan penderitaan yang hebat.

 

Saat melihat hal yang sangat ditakuti, individu dengan fobia akan bereaksi secara berlebihan, misalnya dengan berlari tanpa arah, bersembunyi, dan menghindari hal yang sangat ditakuti tersebut. Dalam kondisi puncak, fobia dapat membuat jantung berdegup kencang, keluar keringat dingin, hingga pingsan.

 

3. Gangguan Kecemasan Sosial

 

Gangguan kecemasan sosial sebenarnya masuk dalam dalam satu jenis fobia, yakni fobia sosial. Umumnya mereka yang mengalami gangguan kecemasan sosial akan mengalami kecemasan atau ketakutan yang hebat pada situasi sosial yaitu mereka merasa akan dinilai oleh orang lain.

 

Umumnya, perasaan khawatir ini dipicu oleh ketakutan atau malu saat berada di keramaian, takut dipandang salah, takut salah bicara, dan sebagainya. Dalam berkomunikasi, mereka akan cenderung mengalihkan wajah atau menghindari kontak mata dengan lawan bicara.

 

4. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

 

Post-traumatic stress disorder adalah gangguan kecemasan pascatrauma yang kerap muncul pada seseorang yang mengalami kejadian traumatis, misalnya pernah menjadi korban perampokan, pernah mengalami cedera parah, atau berada di tengah situasi yang mengancam nyawa, seperti berada di medan perang.

 

Dalam kebanyakan kasus, seseorang yang mengalami PTSD akan terus berada dalam moda bahaya dan selalu berada dalam kondisi siap siaga. Misalnya, seseorang yang pernah berada di daerah konflik atau korban perang, akan merasa ketakutan saat melihat seragam tentara.

 

5. Gangguan Panik

 

Gangguan panik merupakan sebuah kondisi yang ditandai dengan adanya episode serangan panik berulang yang muncul secara tiba-tiba, tanpa ada penyebab jelas, dan bisa terjadi di mana saja dan kapan saja. Kondisi ini bisa terjadi secara berulang hingga mengganggu aktivitas harian maupun hubungan dengan orang lain.

 

Saat gangguan ini muncul, biasanya penderita akan merasakan gejala yang hebat berupa jantung berdebar, sesak napas, keringat dingin, tubuh lemas dan gemetar, mual, dan pandangan gelap seperti akan jatuh pingsan. Karena sifatnya yang dapat muncul kapan saja dan di mana saja, penderita gangguan cemas biasanya akan menarik diri dari kehidupan sosial, membatasi aktivitas harian, dan lebih suka menghabiskan waktu di dalam kamar.

 

6. Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

 

Obsessive compulsive disorder adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan adanya pikiran obsesif terus-menerus dan perilaku berulang yang bertujuan meredakan pikiran obsesif tersebut. Misalnya, sering mengulang mencuci tangan karena khawatir belum bersih dari kuman.

 

Selain itu, mereka yang mengalami OCD akan cenderung mengatur sesuatu dengan pola yang menurutnya baik. OCD sangat sulit dikendalikan dan bisa kambuh kapan saja. Dalam kebanyakan kasus, gangguan kecemasan ini kerap diiringi dengan kondisi seperti bipolar dan gangguan depresi mayor.

 

Pengobatan Anxiety Disorder

 

Cara mengatasi gangguan kecemasan akan disesuaikan dengan kondisi pasien dan jenis kecemasannya. Namun, secara umum pengobatan anxiety disorder berupa kombinasi dari obat (antidepresan dan anticemas) dan psikoterapi, seperti terapi kognitif perilaku untuk dapat memberikan hasil yang baik pada penderita gangguan cemas.

 

Selain itu, penerapan pola hidup sehat, seperti berhenti merokok, berhenti mengonsumsi kafein, memperoleh waktu istirahat yang cukup, aktif berolahraga, serta rutin bermeditasi juga diharapkan dapat membantu meringankan gejala gangguan kecemasan.

 

Perlu diingat, semua program pengobatan anxiety disorder adalah hal yang harus dilakukan secara terukur dan wajib didampingi oleh profesional kesehatan. Pemberian obat-obatan dilakukan di bawah pengawasan profesional kesehatan agar aman bagi pasien, tidak menimbulkan risiko ketergantungan, maupun risiko penyalahgunaan obat.

 

Jika Anda atau kerabat mengalami gejala yang mengarah pada anxiety disorder, seperti sering dilanda rasa cemas berlebih dan sulit mengontrol perasaan tersebut, segera konsultasikan dengan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa di Siloam Hospitals terdekat untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat. Tindakan awal ini sangat penting untuk mencegah kondisi yang lebih serius di kemudian hari.

 

Sebagai informasi, proses pemeriksaan dan pengobatan di setiap rumah sakit terkait anxiety disorder bisa berbeda-beda, tergantung dari fasilitas kesehatan yang disediakan. Namun, tenaga medis tentu akan memastikan bahwa tahapan pemeriksaan dan pengobatan sesuai dengan kondisi masing-masing pasien.

 

Manfaatkan aplikasi MySiloam untuk mengakses berbagai fitur kesehatan yang memudahkan Anda, mulai dari melihat jadwal dokter, membuat janji temu dengan dokter terkait, hingga memantau hasil pemeriksaan kesehatan secara online. Mari dapatkan layanan kesehatan yang lebih praktis dengan mengunduh aplikasi MySiloam sekarang juga.