Pergelangan Tangan Terkilir - Penyebab, Gejala, & Pengobatan

Wrist sprain atau pergelangan tangan terkilir merupakan cedera yang terjadi pada ligamen di area pergelangan tangan. Kondisi ini dapat menyebabkan ligamen meregang atau bahkan robek, sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri serta membuat penderitanya kesulitan untuk menggerakkan pergelangan tangan.

 

Untuk mengetahui penyebab, gejala, hingga pengobatan pergelangan tangan terkilir selengkapnya, mari simak ulasan berikut ini sampai tuntas.

 

Apa itu Pergelangan Tangan Terkilir (Wrist Sprain)?

 

Pergelangan tangan terkilir atau keseleo (wrist sprain) merupakan kondisi ketika ligamen di area pergelangan tangan mengalami peregangan akibat gerakan yang tidak wajar. Ligamen adalah jaringan berserat yang berfungsi untuk menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya.

 

Sebagai informasi, terdapat 20 ligamen di pergelangan tangan yang berfungsi untuk menopang delapan tulang pergelangan tangan. Beberapa ligamen lebih rentan mengalami cedera dibandingkan ligamen yang lain. Lokasi dan fungsi dinamis ligamen memainkan peran penting terhadap kerentanan cedera.

 

Penyebab Pergelangan Tangan Terkilir

 

Wrist sprain umumnya bisa disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari adanya tenaga atau tekanan besar yang mengenai tangan secara mendadak, pemberian beban yang berlebih pada tangan, hingga adanya cedera yang menyebabkan tangan berputar secara tidak wajar.

 

Pada sebagian besar kasus, pergelangan tangan terkilir terjadi akibat terjatuh dengan menjadikan tangan sebagai tumpuan. Adapun mekanisme terjadinya kerusakan pada ligamen ini tergantung dengan posisi dari tangan dan pergelangan tangan saat mengalami cedera.

 

Sementara pada kasus yang lebih berat, cedera akan menyebabkan robeknya beberapa ligamen yang membuat pergelangan tangan menjadi tidak stabil. Jika hal seperti ini terjadi, dokter akan menyarankan unuk dilakukan tindakan pembedahan.

 

Pada umumnya, terdapat dua jenis ligamen di pergelangan tangan yang paling sering mengalami cedera, yaitu:

 

• Scapholunate ligament: Cedera pada ligamen ini merupakan yang paling sering terjadi dan paling sering menyebabkan pergelangan tangan menjadi tidak stabil. Cedera pada scapholunate ligament terjadi ketika pergelangan tangan tertarik ke arah punggung tangan secara berlebihan.

• Triangular fibrocartilage complex (TFCC): Cedera pada ligamen ini disebabkan oleh adanya beban berlebih ke pergelangan tangan dan lengan bawah atau adanya gerakan berulang tanpa istirahat dari pergelangan tangan.

 

Adapun sejumlah kondisi yang kerap menyebabkan seseorang mengalami pergelangan tangan terkilir adalah:

 

• Terjatuh.

• Cedera saat berolahraga.

• Trauma fisik, misalnya akibat kecelakaan lalu lintas.

 

Pada kasus yang lebih jarang, pergelangan tangan keseleo juga bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu, di antaranya sebagai berikut.

 

• Infeksi.

• Rheumatoid arthritis.

• Psoriasis arthritis.

 

Gejala Pergelangan Tangan Terkilir

 

Gejala utama pergelangan tangan keseleo adalah nyeri, bengkak, dan lebam pada area pergelangan tangan yang terdampak. Selain itu, kondisi ini juga dapat membuat penderitanya kesulitan untuk menggerakkan pergelangan tangan, terutama sesaat setelah terjadinya cedera.

 

Wrist sprain juga dapat menimbulkan gejala khas tertentu, tergantung pada jenis ligamen yang terdampak. Berikut penjelasannya.

 

• Cedera pada scapholunate ligament: Nyeri pada punggung tangan dan bagian yang mengarah ke ibu jari serta kesulitan untuk mengangkat beban saat telapak tangan dibengkokkan ke arah punggung tangan.

• Cedera pada TFCC: Nyeri pada pergelangan tangan di sisi kelingking jari. Pada beberapa kasus, cedera ini juga menyebabkan pergelangan tangan menjadi tidak stabil.

 

Berdasarkan tingkat keparahan cedera pada ligamen, wrist sprain dapat dibagi menjadi tiga derajat, yaitu:

 

• Derajat I: Ligamen meregang namun tidak robek. 

• Derajat II: Ligamen mengalami robek sebagian.

• Derajat III: Ligamen robek total atau terlepas dari perlekatannya pada tulang.

 

Komplikasi Pergelangan Tangan Terkilir

 

Komplikasi wrist sprain bisa mencakup beberapa hal, namun yang paling umum adalah trauma atau cedera lain yang terjadi ketika pergelangan tangan keseleo. Adapun beberapa kondisi yang kerap muncul sebagai komplikasi dari pergelangan tangan keseleo adalah sebagai berikut.

 

• Patah tulang (fraktur), terutama Colles fractures dan Smith fractures.

• Cedera otot (muscle strain).

• Cedera pada tendon.

• Kerusakan saraf.

• Terry-Thomas sign (munculnya ruang atau celah di antara tulang pergelangan tangan).

 

Diagnosis Pergelangan Tangan Terkilir

 

Dalam menegakkan diagnosis pergelangan tangan terkilir, dokter akan terlebih dahulu melakukan wawancara medis (anamnesis) dengan pasien guna mengetahui keluhan yang dialami pasien dan kronologi terjadinya cedera. Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengevaluasi kondisi pergelangan tangan pasien.

 

Lalu, untuk mengetahui tingkat keparahan dan kemungkinan cedera lainnya, dokter juga dapat melakukan sejumlah pemeriksaan penunjang, seperti:

 

• Rontgen.

• MRI.

• CT scan.

• USG.

• Artroskopi.

 

Pengobatan Pergelangan Tangan Terkilir

 

Jika mengalami pergelangan tangan terkilir, salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan metode PRICE atau protection, rest, ice, compression, and elevation. Berikut adalah masing-masing penjelasan terkait metode tersebut.

 

• Protection: Melindungi pergelangan tangan yang terkilir agar tidak terjadi cedera tambahan selama pemulihan.

• Rest: Mengurangi aktivitas yang melibatkan pergerakan tangan. Meski demikian, penderita disarankan untuk tetap melakukan aktivitas dengan intensitas ringan yang tidak memicu cedera tambahan dan bisa dibantu dengan penggunaan alat bantu (balutan elastis).

• Ice: Dilakukan dengan meletakkan es ke dalam plastik dan dibungkus dengan kain. Letakkan kompres dingin tersebut pada area yang terasa nyeri selama 10 menit. Lakukan langkah ini setiap 1 jam sekali selama 3 hari pertama untuk mengurangi rasa nyeri.

• Compression: Menggunakan balutan elastis atau dengan penyangga pergelangan tangan jika terdapat bengkak di area pergelangan tangan yang terdampak.

• Elevation: Mengangkat tangan yang mengalami cedera sedikit lebih tinggi daripada jantung saat sedang beristirahat. Lakukan cara ini sesering mungkin selama 1–2 hari pertama untuk mengurangi bengkak.

 

Selain itu, dokter juga dapat memberikan terapi obat-obatan, seperti antinyeri (ibuprofen atau natrium diklofenak) dan antiradang untuk membantu meredakan gejala pergelangan tangan terkilir. Atau, fisioterapi juga bisa menjadi pilihan untuk membantu meningkatkan rentang gerak tangan dan memperkuat otot atau tendon yang melintasi sendi pergelangan tangan.

 

Dalam situasi cedera berat atau robekan total pada ligamen, tindakan pembedahan mungkin akan dilakukan oleh dokter. Perlu dicatat, sangat penting untuk menghindari pengobatan alternatif dalam menangani pergelangan tangan terkilir. Pasalnya, pengobatan alternatif tanpa pengawasan dari dokter justru dapat memperparah kondisi dan meningkatkan risiko terjadinya komplikasi.

 

Pencegahan Pergelangan Tangan Terkilir

 

Kondisi pergelangan tangan terkilir dapat dicegah dengan menghindari terjadinya cedera yang dapat memicu kondisi ini. Adapun beberapa cara atau upaya yang bisa dilakukan dalam membantu meminimalkan risiko terjadinya wrist sprain adalah sebagai berikut: 

 

• Rutin berolahraga untuk meningkatkan kekuatan otot sehingga dapat meminimalkan risiko cedera.

• Rutin latihan keseimbangan dan kekuatan, seperti yoga, tai chi, dan pilates.

• Istirahat yang cukup. Pada kondisi lelah, risiko terjatuh dan mengalami cedera akan meningkat.

• Memperhatikan potensi risiko terjatuh di dalam rumah.

• Hindari konsumsi minuman beralkohol. Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan keseimbangan.

• Berhati-hati saat berjalan di permukaan yang basah atau tidak rata.

• Memperhatikan barang bawaan Anda agar tidak memiliki beban berlebihan yang dapat memengaruhi keseimbangan dan meningkatkan risiko terjatuh.

• Memilih alas kaki yang tepat dan nyaman.

• Mengenakan pelindung pergelangan tangan saat beraktivitas.

 

Apabila Anda atau orang terdekat Anda mengalami pergelangan tangan keseleo, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter secara virtual melalui layanan Telekonsultasi guna memperoleh saran perawatan yang tepat. Layanan tersebut dapat diakses dengan mudah melalui aplikasi MySiloam.

 

Anda juga bisa memanfaatkan aplikasi MySiloam untuk mendapatkan layanan kesehatan lebih cepat, seperti membuat janji temu dengan dokter di Siloam Hospitals terdekat, memesan paket kesehatan, hingga memantau hasil pemeriksaan. Mari jaga selalu kesehatan Anda #BersamaSiloam!