Mengenal Nyeri Punggung, Penyebab, Gejala, & Cara Mengatasi

Sakit atau nyeri punggung adalah gangguan kesehatan yang ditandai dengan rasa sakit atau nyeri pada bagian belakang tubuh, mulai dari bagian bawah leher belakang hingga tulang ekor. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, namun lebih sering terjadi pada orang dewasa seiring dengan bertambahnya usia. Mari simak penyebab kenapa punggung terasa sakit serta cara mengatasinya melalui artikel berikut.

 

Apa Itu Nyeri Punggung?

 

Nyeri punggung adalah kondisi medis yang ditandai dengan sensasi pegal, nyeri, dan kaku pada bagian belakang tubuh. Kondisi ini terbagi menjadi dua jenis, yaitu akut dan kronis. Sakit punggung akut biasanya terjadi secara tiba-tiba dan hanya berlangsung selama beberapa minggu. 

 

Sementara itu, sakit punggung kronis muncul secara perlahan dan berlangsung lebih dari 3 bulan. Nyeri punggung umumnya bukan masalah serius dan dapat sembuh dengan sendirinya. Meski begitu, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga perlu ditangani dengan tepat.

 

Penyebab Nyeri Punggung

 

Nyeri pada punggung bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari cedera, osteoarthritis, osteoporosis, hingga gangguan postur tubuh. Berikut penjelasannya:

 

1. Cedera Otot atau Tulang Belakang

 

Penyebab nyeri pada punggung yang paling sering terjadi adalah cedera otot atau tulang belakang. Kondisi ini bisa dipicu oleh beberapa hal, seperti terkena hantaman benda tumpul, mengangkat beban berat berlebih, atau tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga.

 

2. Osteoarthritis

 

Nyeri pada punggung, terutama di bagian bawah, juga bisa terjadi karena radang sendi atau osteoarthritis. Osteoarthritis dapat merusak tulang rawan yang berperan sebagai bantalan sendi dalam tubuh, termasuk sendi tulang belakang.

 

Bila dibiarkan tanpa penanganan, osteoarthritis berisiko menyebabkan tulang belakang saling bersinggungan satu sama lain, sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri pada punggung terutama saat bergerak.

 

3. Osteoporosis

 

Pengeroposan tulang (osteoporosis) adalah penurunan kepadatan tulang yang menyebabkan tulang keropos mudah retak dan patah. Osteoporosis yang terjadi di tulang belakang akan menimbulkan rasa nyeri dan menusuk pada punggung. Selain itu, osteoporosis juga dapat mengakibatkan postur tubuh menjadi membungkuk (kifosis).

 

4. Gangguan Postur Tubuh

 

Penyebab nyeri punggung yang kerap terjadi pada anak-anak dan remaja adalah gangguan postur tubuh. Gangguan postur tubuh dibedakan menjadi 3 jenis, yaitu lordosis, kifosis, dan skoliosis. Berikut penjelasannya:

 

• Lordosis: Gangguan postur tubuh yang terjadi karena tulang belakang bagian bawah (lumbar) melengkung ke depan secara berlebihan.

• Kifosis: Kelainan tulang belakang yang ditandai dengan punggung bagian atas melengkung ke belakang.

• Skoliosis: Gangguan postur tubuh berupa tulang belakang melengkung ke samping menyerupai huruf C atau S.

 

Faktor Risiko Nyeri Punggung

 

Nyeri punggung dapat dialami oleh siapa saja. Namun, terdapat sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami sakit punggung, di antaranya:

 

• Usia. Risiko sakit punggung dapat meningkat seiring bertambahnya usia karena faktor degeneratif.

• Jarang melakukan aktivitas fisik yang menyebabkan otot-otot tubuh, termasuk otot punggung kaku dan menegang.

• Obesitas atau kelebihan berat badan.

• Stres berlebih.

• Menderita penyakit tertentu, seperti osteoarthritis atau kanker pada area punggung.

• Mengangkat beban berlebih.

 

Gejala Nyeri Punggung

 

Gejala nyeri pada punggung berbeda-beda, tergantung dari tingkat keparahannya. Namun, sejumlah gejala nyeri punggung yang paling umum terjadi adalah:

 

• Sensasi terbakar dan nyeri yang menusuk pada punggung.

• Otot punggung terasa kaku dan kejang.

• Nyeri semakin terasa saat sedang bergerak.

 

Pada beberapa kasus, sakit punggung dapat disertai dengan gejala yang lebih serius. Anda disarankan untuk segera menghubungi dokter apabila mengalami beberapa gejala berikut:

 

• Demam tinggi.

• Tangan, kaki, atau dada mati rasa.

• Gangguan perkemihan.

 

Cara Mengatasi Nyeri Punggung

 

Sakit punggung dapat sembuh dengan sendirinya meski tanpa memerlukan pengobatan khusus. Namun, apabila muncul nyeri hebat, biasanya dokter akan menyarankan:

 

• Meresepkan obat pereda nyeri seperti ibuprofen, acetaminophen, atau naproxen.

• Mengompres dingin punggung untuk meredakan rasa nyeri akibat cedera ringan dan mencegah terjadinya pembengkakan.

• Perawatan fisioterapi untuk meredakan rasa nyeri, memperbaiki postur, serta mengembalikan kemampuan fisik tubuh.

• Prosedur operasi. Tindakan medis ini akan dilakukan apabila sakit punggung disebabkan oleh kelainan tulang belakang yang cukup parah.

 

Penting untuk diingat bahwa artikel ini hanya ditujukan untuk tujuan edukasi dan tidak bisa menggantikan diagnosis resmi dari tenaga medis profesional. Tidak menutup kemungkinan apabila nyeri punggung disebabkan oleh faktor lainnya yang tidak disebutkan dalam artikel ini.

 

Apabila Anda mengalami sakit atau nyeri pada punggung yang tak kunjung membaik, segera berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Orthopaedi (Tulang) dan Traumatologi di Siloam Hospitals terdekat untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan medis yang tepat.

 

Sebagai informasi, tahapan pemeriksaan dan pengobatan terkait kondisi nyeri punggung dapat berbeda di setiap rumah sakit, bergantung pada fasilitas kesehatan yang tersedia. Namun, tenaga medis akan memastikan seluruh proses pemeriksaan dan pengobatan telah sesuai dengan kondisi spesifik pasien.

 

Anda bisa memanfaatkan aplikasi MySiloam untuk melihat jadwal praktik dokter, membuat janji temu dengan dokter terkait, hingga mengakses hasil pemeriksaan kesehatan secara virtual. Mari unduh aplikasi MySiloam sekarang dan nikmati fitur-fitur yang dapat mempermudah perjalanan kesehatan Anda.