Mengenal Perbedaan Kolesterol dan Trigliserida, Sudah Tahu?

 

Kolesterol dan trigliserida adalah jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh guna menjalankan fungsi tertentu. Namun, keduanya memiliki perbedaan yang cukup signifikan. Perbedaan kolesterol dan trigliserida salah satunya dapat dilihat dari perannya dalam tubuh.

 

Trigliserida adalah jenis lemak yang digunakan untuk cadangan energi, sementara kolesterol merupakan jenis lemak yang memiliki beberapa fungsi, salah satunya yaitu membantu proses produksi hormon. Untuk mengetahui informasi lebih lanjut, mari simak artikel mengenai perbedaan kolesterol dan trigliserida berikut ini.

 

Perbedaan Kolesterol dan Trigliserida

 

Kolesterol dan trigliserida adalah dua jenis lemak yang beredar dalam darah. Keduanya memiliki fungsi masing-masing dan tubuh pun menggunakannya dengan cara yang berbeda. Berikut uraian selengkapnya mengenai perbedaan kolesterol dan trigliserida.

 

1. Perbedaan Kolesterol dan Trigliserida dari Sisi Definisi

 

Perbedaan kolesterol dan trigliserida yang pertama ada pada definisinya. Kolesterol adalah lipoprotein yang diproduksi oleh hati dan berbagai macam fungsi dalam tubuh, seperti memproduksi hormon, membantu proses pencernaan makanan, serta membentuk vitamin D.

 

Tubuh secara alami memproduksi kolesterol dalam jumlah yang dibutuhkan, dengan sekitar 80% kolesterol dalam darah berasal dari produksi tubuh sendiri, sementara 20% sisanya berasal dari makanan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi makanan tinggi lemak guna mencegah penumpukan kolesterol dalam darah.

 

Kolesterol terbagi menjadi dua jenis utama, yakni low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik yang membantu mengangkut kolesterol jahat kembali ke hati untuk diolah.

 

Sementara itu, trigliserida adalah jenis lemak yang disimpan di dalam tubuh sebagai cadangan energi. Ketika sedang makan, kalori lebih dari makanan yang tidak langsung digunakan akan diubah menjadi trigliserida untuk disimpan sebagai cadangan energi dan akan dipakai apabila glukosa sebagai sumber energi tubuh utama habis. Sebagian besar trigliserida disimpan di dalam sel-sel lemak (sel adiposa) dan di bawah kulit, tetapi ada juga yang beredar di sekitar organ tubuh.

 

2. Perbedaan Kolesterol dan Trigliserida dari Sisi Kadarnya dalam Tubuh

 

Menurut P2PTM (Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular) Kementerian Kesehatan RI, kisaran kadar kolesterol total (gabungan dari jumlah kolesterol baik/HDL, kolesterol jahat/LDL, dan trigliserida dalam setiap desiliter darah) adalah sebagai berikut:

 

• Baik: Kurang dari 200 mg/dL.

• Tinggi: Lebih dari 240 mg/dL.

 

Kemudian, menurut P2PTM Kementerian Kesehatan RI, kisaran kadar LDL (kolesterol jahat) adalah sebagai berikut:

 

• Optimal: Kurang dari 100 mg/dl.

• Mendekati optimal: 100-129 mg/dl.

• Agak tinggi: 130-159 mg/dl.

• Tinggi: 160-189 mg/dl.

• Sangat tinggi: Lebih dari 190 mg/dl.

 

Menurut P2PTM Kementerian Kesehatan RI, kisaran kadar HDL (kolesterol baik) adalah sebagai berikut:

 

• Tinggi: 60 mg/dl dan lebih tinggi, kadar hdl yang optimal dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

• Rendah: Kurang dari 40 mg/dl (pria) dan 50 mg/dl (wanita), kadar hdl yang rendah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

 

Sementara itu, rentang kadar trigliserida menurut P2PTM Kementerian Kesehatan RI adalah sebagai berikut:

 

• Normal: Kurang dari 150 mg/dL.

• Agak tinggi: 150–199 mg/dL.

• Tinggi: 200–499 mg/dL.

• Sangat tinggi: 500 mg/dL atau lebih tinggi.

 

3. Perbedaan Kolesterol dan Trigliserida dari Sisi Komplikasi

 

Perbedaan kolesterol dan trigliserida berikutnya dapat dilihat dari kondisi medis yang diakibatkan bila kadarnya berlebihan. Namun, terdapat beberapa penyakit yang sama-sama bisa disebabkan oleh kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi. Penyakit yang dapat disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi adalah:

 

• Penyakit arteri perifer.

• Aterosklerosis.

• Stroke.

• Serangan jantung.

• Gagal jantung.

• Transient ischemic attack (TIA).

• Peningkatan risiko penyakit jantung koroner.

 

Sementara itu, beberapa penyakit yang risikonya dapat meningkat akibat kadar trigliserida tinggi adalah sebagai berikut:

 

• Arteriosklerosis.

• Gagal jantung.

• Stroke.

• Serangan jantung.

• Pankreatitis.

• Kanker pankreas.

• Gagal ginjal.

• Diabetes.

• Sindrom metabolik.

• Penyakit tiroid.

• Penyakit hati.

• Penyakit ginjal.

 

4. Perbedaan Kolesterol dan Trigliserida dari Sisi Cara Pengelolaan Kadar Normalnya dalam Tubuh

 

Meski terdapat obat-obatan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam tubuh, namun perubahan gaya hidup merupakan hal yang sangat penting dilakukan agar kadar kolesterol dan trigliserida tetap dalam rentang normal. Untuk mengurangi kadar kolesterol yang tinggi, dokter umumnya merekomendasikan perubahan gaya hidup sebagai berikut:

 

• Berhenti merokok.

• Mempertahankan berat badan ideal.

• Memilih makanan rendah lemak, seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan susu rendah lemak.

• Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur.

• Berolahraga secara teratur.

 

Selain perubahan gaya hidup, beberapa jenis obat yang biasanya diresepkan oleh dokter untuk membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi adalah:

• Statin.

• Fibrat.

• Obat pengikat asam empedu (bile acid sequestrant), misalnya cholestyramine.

• Adenosine triphosphate citrate lyase (ACL) inhibitors.

• Selective cholesterol absorption inhibitors, misalnya ezetimibe.

 

Sementara itu, perubahan gaya hidup yang disarankan untuk mengurangi kadar trigliserida dalam tubuh adalah sebagai berikut:

 

• Membatasi konsumsi alkohol.

• Mengurangi konsumsi makanan minuman tinggi karbohidrat dan gula.

• Meningkatkan kebugaran fisik dengan berolahraga secara teratur.

• Mengonsumsi makanan berserat tinggi dan biji-bijian utuh.

• Memilih asupan lemak yang sehat, seperti minyak zaitun dan alpukat.

 

Adapun beberapa jenis obat yang biasanya diresepkan oleh dokter untuk membantu menurunkan kadar trigliserida meliputi:

 

• Statin.

• Fibrat. 

 

Selain konsumsi obat-obatan di atas, minyak ikan (asam lemak omega 3) yang terkandung dalam ikan salmon, tuna, dan sarden juga dapat membantu menjaga kestabilan kadar trigliserida. Selain kaya akan manfaat, suplemen vitamin B3 (niasin) juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

 

Dapat disimpulkan bahwa pola makan dan gaya hidup berperan penting dalam peningkatan atau penurunan kadar kolesterol dan trigliserida. Kadar kolesterol atau trigliserida yang terlalu tinggi atau terlalu rendah di luar rentang optimal dapat mengindikasikan adanya gangguan dalam tubuh dan peningkatan risiko penyakit jantung atau kondisi lainnya.

 

Itulah penjelasan mengenai perbedaan kolesterol dan trigliserida yang perlu Anda ketahui. Namun, penting untuk dipahami bahwa informasi di atas sekadar bertujuan sebagai edukasi dan tidak dapat menggantikan saran dari tim medis profesional.

 

Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter mengenai cara menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol dan trigliserida agar mendapatkan saran kesehatan yang tepat. Untuk melakukan konsultasi terkait hal ini, Anda bisa mengunjungi Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah di Siloam Hospitals terdekat.

 

Namun, tahapan pemeriksaan dan pengobatan yang Anda jalani mungkin saja berbeda di satu fasilitas kesehatan dengan yang lain. Tenaga medis akan menentukan tahapan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi medis setiap pasien.

 

Siloam Hospitals juga menyediakan paket Cek Kolesterol yang bisa Anda pesan secara praktis melalui aplikasi MySiloam. Anda dapat melakukan transaksi di aplikasi MySiloam dari mana saja, lalu datang ke rumah sakit sesuai tanggal janji temu yang sudah dijadwalkan.